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京东 11.11 红包
一个小时用俯卧撑练爆你的胸肌-跟着法师一起练胸肌
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这期视频法师分享了每次训练胸肌的日常,训练的过程中没有加速。 第一个动作:俯卧撑 第二个动作:钻石俯卧撑 第三个动作:下斜俯卧撑 第四个动作:拍手俯卧撑 所有的动作做五组,每组尽量做到力竭。大家也可以跟着视频里的辣个男人一起做,或者看够了直接跳到最后一段,啵啵啵啵啵。
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