#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们所吃的食物不只是食物，而是“健康城墙”的修补材料。认真吃好每顿饭，均衡饮食营养，食物中的营养素会跳出来，为你的健康
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身兼多职的肠道，既强大又脆弱，还爱闹脾气，当你已经有了某些症状和习惯时，肠道已经到了“兵临城下”的地步。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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多吃碱性食物瘦的快的8道经典素菜
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舌诊分析——26岁小姑娘，频繁手淫喷水，低压四十，高压七十，不爱惜身体！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被称为“黄金液体”的母乳，是婴儿最自然健康的完美食物，它提供给宝宝所需的全部营养，帮助宝贝建立第一道免疫防线。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知道吗？坏情绪影响的不仅是心情，还在悄无声息地拖垮你的身体，暴怒让这些器官直呼“伤不起”~爱护身心，还请收起你的坏情绪。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入夏之后，常常伴随情绪低落，精神不振、食欲不佳的症状，除了养心护阳，调理身体之外，同时也要关注肠道健康哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#中医常说，夏季养生，重在养心，练好养心四法，无病一身轻！这个夏天，做个“好心人”，与“伤心人”说拜拜~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#好不容易坚持的“吃素”，因为一不小心的“放纵”，或许身体会承受不一样的结果，要想健康吃素，这些雷点你别踩。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#由于肝脏没有痛觉，日常的预防和保养显得尤为重要，保持良好的生活习惯，拥有一个健康又强大的小心肝~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肠道中有数以亿计的菌群兄弟，每天和我们“并肩作战”，守护身体健康。肠道地位如此之高，你有好好养肠吗？
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#3分钟学家庭健康管理#春雷响，万物长，春天，就是孩子蹭蹭长个头的好时节！孩子的身高，七分天注定三分靠打拼,
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#保持健康并非一日之功，长期坚持优秀的生活方式，就是和健康搭伙过日子，这也会将自己推向更远的地方~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#吃素作为一种“新风尚”，近些年，受到许多人的追捧，但大部分恐怕并未真正了解“吃素”，吃素从来不是单一的饮食选择，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#假日里美食不断，大快朵颐后，只剩下满满的油腻和负罪感…肠胃也很疲惫，是时候给它们做个spa，好好“洗个澡”，清爽一夏啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当周末遇上男性健康日，我们来分享一点关于“他”健康的话题~40岁后的男性，也会有类似女性更年期的症状，这是因为雄性激素开
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#告诉大家一个扎心的真相，易胖体质是真实存在的！想知道自己是否拥有“易胖能力”吗？来做一个趣味测试检验一番吧~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被美食包围的假期就要结束了，不仅该收收心，也该管管变臃肿的身材了，有没有想过你管不住的嘴，不是因为饿，而是被肠道菌群
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#儿童期是大脑发育的黄金期，也是孩子营养不良的高发期，超重肥胖、记忆下降等都容易找上门。这时候给身体补给全面的氨基酸，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#假期旅途缺少零食的陪伴，多少有些枯燥乏味。但什么样的零食，孩子可以放心吃？为家长们支支招，选购时擦亮眼睛，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑贪吃，口味也十分挑剔，可帮大脑发育、提升智力这事儿，还要找专业团队来帮忙，打下良好基础，记得为孩子将营养都请到碗里来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#打针、吃药，只是健康的一时之计，免疫力才是人体最好的医生。在健康这件终身奋斗的事业里，自愈力就是最强的实力。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#蛋白质作为人体的主力军，源源不断输送营养，让我们保持健康。但若是只有蛋白质唱独角戏，营养价值不能发挥到极致！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#难得的全家旅行，父母负责拍拍拍、欣赏风景，儿女负责行程安排、携带营养装备，给父母多些关爱，共同留下美好回忆吧！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#看了《柳叶刀》的数据对比，发现很多人的脂肪摄入现状真的糟糕！少吃红肉，多吃鱼虾海鲜这类优质脂肪，才有助于健康~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#脂肪=月半？多少人谈“脂肪”色变？我们总觉得它是不健康的，其实这是对脂肪大大的误解！重新认识一下它们吧～
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#中医药传承数千年，精华数不胜数，探索发现了人参、黄精等宝贵药材，更有许多经过时间验证的中医药方，成为助力健康的宝藏，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#岁月匆匆，随着年龄上涨，各个器官和身体机能逐渐衰减，晚年营养流失加剧，免疫也跟着破防！关注老年人营养需求，远离疾病侵袭~
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#3分钟学家庭健康管理#病毒来势汹汹，免疫迎来大考，看免疫“三好学生”如何淡定接招？长期稳定发挥，而不是一时的疯狂输出，快速消灭病毒，这波操作实在是高！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#俗话说，“每逢佳节胖三斤”，每一口的不节制，都成减肥的血泪史。尤其到了藏不住赘肉的夏天，脂肪堆积越来越多，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道吗？鸡蛋虽是优质蛋白，但整颗蛋的精髓都在蛋黄，有多少人因为习惯，丢掉了营养，而错过了维稳免疫的机会呢~