#3分钟学家庭健康管理#病毒来势汹汹，免疫迎来大考，看免疫“三好学生”如何淡定接招？长期稳定发挥，而不是一时的疯狂输出，快速消灭病毒，这波操作实在是高！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对来势汹汹的肺炎支原体和呼吸道感染，咱得让免疫大部队们手握“兵器”，借助自然的力量，防住病菌的侵袭，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#政策开放后，生活逐渐归于常态，回过头看，病毒真是“欺软怕硬”的代表，为什么不同的人，会受到“差别待遇”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒爱“变脸”，喜欢搞事情，正义感满满的免疫力可不会惯着！如今免疫全面接管了我们的健康，助力免疫大军启动全面防御模式，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身体底子不好，免疫系统易出bug，试试倾听咱们五脏六腑的心声，把小心思放在预防上，一点点拿捏捉摸不透的病毒细菌~
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钟南山院士说过，免疫力是最好的医生。免疫大军面对病毒会愈战愈勇，照顾好免疫力，健康才给力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#关于睡觉，每个人都有自己的小习惯，选对睡姿可是个技术活儿，分享各种睡姿优劣势，帮你选择更健康的入睡方式~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#更适合中国人体质的养生，那便是遵循四季的变化来调理身体。立夏一到，即将进入“夏养心”环节，它是一种身体与心理的双重平衡
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#健康知识日报#阿奇霉素是常见处方药，生病用药时常能看到它的身影，这一波肺炎支原体感染也不例外。但它对病毒感染是无效的，孩子生病发烧不明病因时，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有道是，万丈高楼平地起，营养地基筑得牢，激素才能高效运转。虚不受补的身体就像破了洞的桶，怎么加水加料都留不住……
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#古有“桃园三结义”共创一番事业，我们则有自己的健康“铁三角”，肠道、免疫、雌激素三者关系稳定，身体不用负重前行，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身体“老化”，免疫也会扛不住打，但有些老化是“可逆”的，一起揪出来，通过生活方式的改变，延缓变老速度，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#盘点脏器劳模，肝脏必定榜上有名，边承受伤害，边自我修复继续工作。“花式爆肝”的形式千千万，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#芒种悄然而至，意味着仲夏的开始，面对炎炎高温与闷热潮湿，掌握芒种养生这几点，让你清凉不躁，精力充沛~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#道路拥堵，交通便会瘫痪，血管堵塞，同样会牵连一片，有些盆友20岁的年龄，80岁的血管，殊不知自己已被健康“第一杀手”盯上
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#身高管理的任务之一，认识骨龄，家长们稳稳拿住这把“金钥匙”，帮孩子挣脱遗传身高的限制，争取更大的身高发育空间和时间~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#放假啦，我们的肠道也要坐不住了，毕竟美食太多，若不早点坦白，胡吃海塞下去，其他脏器也跟着遭殃，首先点名肝脏，这个沉默
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#一年更比一年热，并不是错觉，在遭遇了“高温连击”后，很多人都想给后羿打个电话……但后羿也解决不了中暑问题，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的身体比车载地图还要智能，它根据血管堵塞程度来解决交通问题，好像在说，“前方道路拥堵，已为您开辟了另一条路，放
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#这个年头，健康是最大的福报~你知道吗？聪明的身体有自己的良药，不依靠医生和外界药物的帮助，只要唤醒天生自愈的潜能，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#便秘就像周一的早高峰，明明公司就在前面，却堵得水泄不通，虽然心急如焚但无能为力……实惨呐~你还在被常见解决便秘的说法误导
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#经历了7天漫长的工作日，你是否感觉到些许疲劳？偶尔的疲劳是身体正常的感受，一旦疲劳成为一种习惯，那它就会变成伤害身体
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#家人们请熟读并背诵这个口诀：吃好睡饱，脾健胃舒，气血充盈，阴阳平衡。做自己健康的管理师，拥有更多保障，享受幸福人生~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#国庆假期已经接近尾声，仿佛能预料到“假期综合征”将找上门，辗转反侧难以入睡、身体疲惫、精力不济……难道对“渣睡眠
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#学会了“吃”，躺瘦之旅剩下的30%，就交给科学的“动”来完成吧！关于运动燃脂，埋头苦干绝不是上策，制订一套计划，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#儿童期是大脑发育的黄金期，也是孩子营养不良的高发期，超重肥胖、记忆下降等都容易找上门。这时候给身体补给全面的氨基酸，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#正所谓“药食同源”，恰当的饮食加固免疫，对疾病有防治作用，相反，不恰当的饮食自然成为疾病的加速器。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你吃过的饭，秤会帮你看着；你摄入的营养，免疫力为你把关。预防高脂血症，为免疫注入灵魂，发挥食养良医的技能，健康吃出来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如果有一天发现自己超重了，说明肝脏很可能已经运行负荷了！蛋白质可以修复肝脏细胞，提高基础代谢，肝脏负担会越少~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#中国约5亿人已成为糖尿病“候选人”，也就是处于糖尿病前期！糖尿病前期这个陷阱不好察觉，等踩了坑就太晚啦！盆友们可要
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要控制热量，而不是减少营养！每天都保证足量的营养物质摄入，既能满足身体一天的能量需求，也能防止身体陷入“饥荒模式”
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#健康知识日报·免疫篇#最近学生中又来了一个“新宠”，靠“鼻吸能量棒”来提神醒脑，但它却在默默伤害孩子的健康，为了唤醒孩子的活力，营养才是上上策，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高油高糖的饮食方式和久坐不动的习惯，让你的血管难免“锈迹斑斑”。不必羡慕别人光滑Q弹的健康血管，GET这个“秘密武器”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#既然生活中有很多脂肪，防不胜防，不如找一个舒服又自在的方式应对，那就是好好吃饭，均衡营养，轻松享瘦，让脂肪藏无可藏，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#孩子的身高跑不过体重，健康问题令家长们忧心忡忡，以前解决温饱问题，现在的营养问题，已然成了慢病形成的罪魁祸首，
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中国疾病预防控制中心数据显示，2023年第6周起，流感病毒阳性率增加。“手撕”流感病毒还得靠免疫系统。补充蛋白质、维生素等，放个大招，让病菌无路可逃！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#与其说是我们吃一日三餐，不如说是身体内的细胞需要进食。我们为细胞摄入充足均衡的营养，决定了我们的身体状况和生命质量！