【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第60天 ｜ 配速530 心率 155
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第46天 ｜ 配速534 心率 166
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第63天 ｜ 配速 心率
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第35天 ｜ 配速 6.19心率 154
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第40天 ｜ 配速522 心率 171
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第29天 ｜ 配速5.36 心率 155
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第37天 ｜ 配速603 心率 153
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第49天 ｜ 配速529 心率 160
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第52天 ｜ 配速607 心率139 ,今天随缘跑了6公里，感谢支持
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第33天，520跑520公里 ｜ 配速 7.06心率 145
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第54天 ｜ 配速524 心率161 ,今天在学校打卡，好怀念在学校的日子啊，青春啊！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第31天 ｜ 配速6.22 心率 150！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，今天不打卡 ｜ 配速 6.26心率 150
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，今天不打卡，随便跑3公里｜ 配速614 心率 141
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，看看身体会有什么变化！｜ 配速 5.30 / 公里 心率153
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 73天 ｜ 跑5公里，身上暴汗。
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75公斤记录不删版
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第28天 ｜ 配速5.51 心率 147
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第23天 ｜ 配速 5.23 / 公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第91天 ｜ 无伤跑步，快乐【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 天 ｜ 配速 心率
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第106天 ｜ 周六夜跑7.98公里。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第62天 ｜ 随便跑一个5公里，成功PB23.15，配速440 心率170
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第137天 ｜ 胜利21，慢跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第67天 ｜ 随便跑个10公里，随缘pb ，遗憾没有进50，pb 成绩50分19秒。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第77天 ｜北漂但是周五，快乐跑个5公里，状态很好
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第59天 ｜随便跑了5公里， 配速543 心率 157
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 155天 ｜ 周末夜跑6公里，平均心率170多
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 140天 ｜ 周末慢跑
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第138天 ｜空腹夜跑7公里，跑完来一根雪糕一瓶饮料
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第48天 ｜ 今天跑步10公里，配速532 心率 157
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第61天 ｜随便跑个10公里，跑完路上买的西瓜，回去美美吃一顿 配速530 心率 166
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10/28晨跑，最近一直问怎么不跑步，只不过懒散了几天，几天发现了
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10月14日记录自己晨跑打卡12K配速518，心率147，天越来越冷你们还在坚持跑步嘛
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第121天。周五夜跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第136天 ｜ 周五慢跑10公里！你有多少fu money？
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坚持晨跑五公里第79天。有雾不过还行。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第83天 ｜ 好久不跑，跑步能力下降太多
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长距离训练经验分享（以破三为例）
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第147天 ｜ 跑步一分钟，快乐60秒
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第107天。夜跑6.9公里。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第149天 ｜ 雨后跑步10公里，鞋子都弄脏了。Insta 360剪辑软件好垃圾