【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，看看身体会有什么变化！｜ 配速 5.30 / 公里 心率153
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第28天 ｜ 配速 心率
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第46天 ｜ 配速534 心率 166
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第41天 ｜ 配速544 心率 155
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终于理解什么叫530配速起了
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第34天 ｜ 配速6.28 心率 151
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第35天 ｜ 配速 6.19心率 154
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第39天 ｜ 配速528 心率 163
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看了会长的最新视频，坚定了自己跑高质量有氧或者说堆高质量有氧跑量的信心
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第40天 ｜ 配速522 心率 171
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第49天 ｜ 配速529 心率 160
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第42天 ｜ 配速548 心率 150
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2024-09-13打卡，华为运动健康85天全马325计划第2天，30分钟E强度5.8公里+下肢力量训练
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第63天 ｜下雨慢跑5公里，很开心 配速532 心率 150
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长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
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充分有效的长距离训练是对全程马拉松比赛最大的尊重！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，今天不打卡，随便跑3公里｜ 配速614 心率 141
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第59天 ｜随便跑了5公里， 配速543 心率 157
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第22天
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第56天 ｜ 配速518 心率 158，今天家属陪着一起跑步，感谢家属的陪伴！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第55天 ｜ 配速535 心率 160 | 一个人异地，雨中，田径场，随便跑个11公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第60天 ｜ 配速530 心率 155
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【跑步记录】今天跑个3公里，配速5.57 / 公里 慢慢提速
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心率180刷圈
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袜子左洞右穿2.0版，黑白配，鸳鸯配色
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长距离补给策略分享1
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第62天 ｜ 随便跑一个5公里，成功PB23.15，配速440 心率170
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第38天 ｜ 配速5.59 心率 155
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第111天。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 140天 ｜ 周末慢跑
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第99天 ｜ 11月的最后一天，以一个5公里收尾。今天发工资，然后项目上线，加个小班。
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【跑步记录】“不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。”
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第127天 ｜ 周六夜跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第146天 ｜ 永远保持积极向上的心态
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一眼就能看出什么水平的跑姿
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从"倒逼"走向主动，一个赞跑一公里，说到说到！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第149天 ｜ 雨后跑步10公里，鞋子都弄脏了。Insta 360剪辑软件好垃圾
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【跑步记录】户外跑步3公里，配速6.06 / 公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第68 天 ｜ 配速 心率
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第136天 ｜ 周五慢跑10公里！你有多少fu money？
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【跑步记录】一个跑渣随便跑个3公里，配速456，心率169