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171118_A11_梢领根催 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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【Instructor】何静寒老师 【內 容】八卦拳 太极拳 【抖音号】94581495908 【Youtube频道】https://youtube.com/@HeJingHan-Baguaquan-Taijiquan #武术 #太极拳 #八卦拳 #八卦掌 #何静寒 #KungFu #功夫 #武术 #运动 #太极 #抻筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨
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陈氏太极 (推手+内功)
单边,定式
基本功—胯劲甩手(横向)
八卦掌基本功︱大蟒翻身,活动一下老腰
八卦掌基本掌法︱单换掌
形意拳龙形 原地循环 一分钟跟练版 适合久坐一族
很多企业家喜欢打太极你知道太极的来历吗
练法,打法,演法的区别,练法是为打法打基础,有了功才能随机应变,随心而走
突破了!今日!四平马步桩时长来到五分半钟!感受身体变得更强更耐久,大家来啊,一起站桩!
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
跟着王肖练太极,老架一路 持续更【建议收藏】
何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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20240525-1-真传抻筋拔骨八段锦要领1,双手托天理三焦,阿福老师演示领练
【046】太极全息对应平衡针法 4 手足顺对 手足逆对
「实话」真正的太极拳,在公园里是练不成的
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