烧烤放纵餐来一顿，体重有什么变化，最近徐州的烧烤火的不要不要的，有姐妹想去又怕长肉肉，俺给你测评过了，涨是真的涨，过瘾也是真的过瘾，去炫，去炫，
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我先给姐妹们试一下，放纵一餐，猛炫肉肉，体重有什么变化#生活化减脂 #妈呀太香了 #我的减肥日记 #vlog日常 #减脂
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今天中午放纵日，米饭浇着鱼汤，一口米饭一口肉肉，哎呀，太滋了 #放纵餐 #徐州美食 #把子肉
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挑战吃一天帕梅拉，体重有什么变化？有姐妹说能瘦，咱也试试#吃瘦不饿瘦 #挑战一天只吃一种食物 #亲测分享 #美食测评 #体重管理
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挑战一天只吃鸡腿体重有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #一天只吃一种食物 #体重管理 #减脂期 #美食测评
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挑战一天只吃葱油饼，体重有什么变化？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #虚假减肥人的一日三餐 #减脂期 #挑战一天只吃一种食物
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姐妹们，经历172天，减了39斤，今天终于上岸了，分享一下小心得，真的就是少吃，其次就剩下坚持了，加油#体重管理 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看
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挑战一天只吃西瓜体重的变化，今天还喝了4000毫升温水，多喝温水挺好的#吃西瓜我们是认真的 #挑战一天只吃一种食物 #体重管理 #减脂期 #测评
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姐妹们，胖胖，肉肉，圆圆，肥肥，你喜欢哪一款，那个瘦瘦，我真的喊不出口，咱不能干那个睁眼说瞎话的人#瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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挑战一天只吃全麦面包体重有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #体重管理 #减脂期 #美食测评 #全麦面包
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徐州贾汪把子肉得天花板，巴掌大的肉肉，一口下去香上天了，这顿饭吃的爽歪歪#徐州美食 #地方特色美食 #美食
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最近好多姐妹说我瘦了，好开心啊，给大家偏偏我的体重，最近几年的历史新低啊#vlog日常 #记录真实生活 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #减肥
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槐花饼最近都吃了吧，过了这几天，可就吃不到了哦#生活化减脂 #减脂餐 #体重管理 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦
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哪个姐妹说夏天好瘦的，给我出来，咱聊五毛钱的#减肥日常vlog #生活化减脂 #体重管理 #虚假减肥人的一日三餐 #减脂期
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早餐就是要简单，快，今天简单吃点，中午去放纵吃个烧烤#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #生活化减脂 #瘦下来做最美的自己
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挑战一天只吃魔芋饺子，看看体重有什么变化？吃饺子能瘦？#生活化减脂 #亲测分享 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #挑战一天只吃一种食物
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吃一天火龙果能瘦5斤？挑战一天只吃火龙果，体重有什么变化？#体重管理 #减脂期 #亲测分享 #减肥日常vlog #生活化减脂
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我就是饿瘦的，没有啥不好意思承认的#努力成为更好的自己 #你的坚持终将美好 #减肥毒鸡汤 #体重管理 #减肥是最好的整容
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五一都要出去炫饭啊，不要让我一个人涨肉肉，好姐妹就是要一起涨肉肉呀，去炫去炫#内容过于真实 #日常唠嗑 #减肥逆袭
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五一假期不要这么卷啦，如果你五一还没放纵，今天开始，抓紧去，俺们还想跟你处姊妹呢#一起减肥打卡 #体重管理 #日常唠嗑
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凉拌麻辣鸡丝，做法很简单，不会做饭的姐妹也能秒变大厨#生活化减脂 #减脂餐 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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今天吃的也是很满足的，如果在外面吃饭又怕长肉肉，可以晚上适当的少吃一点，三餐热量不要超过一天的基础代就可以哦#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥逆袭
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每次吃米线，饭搭子都是小碗，我吃大碗，弄的我多不好意思💪#徐州美食 #美食 #美食vlog #美食探店 #地方特色美食
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饿等于瘦，瘦等于瘦，胖真的就是吃多了，适当的少吃一点，加油#体重管理 #减肥毒鸡汤 #努力成为更好的自己 #减脂期 #变美变瘦变好看
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今天去的这家苍蝇面馆，虽然地方不大，但是味道很好，面够劲道，料新鲜，味道十足推荐：辣子鸡盖面和油泼面，妥妥的天花板#美食 #徐州美食 #美食探店
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对于昨天吃葱油饼掉秤，我自己也是很疑惑，为啥糖油混合物可以掉秤，难道是我喝了4000毫升温水的原因？还想看测评啥，欢迎评论区留言哦 #挑战一天只吃一种食物
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姐妹们，明天就放假了，你们打算放纵还是继续自律？要涨一起涨，要掉一起掉，共同进退#早餐吃什么 #减脂餐 #减肥逆袭 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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一点不输外面饭馆里面的，不会做饭的姐妹也当大厨啦#生活化减脂 #减脂餐 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐
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胖人和瘦人吃饱以后的区别#体重管理 #减肥失败的原因 #减脂期 #真实还原 #意想不到的结局
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累计打卡151天了，其实不需要多瘦，当你自律打卡的那一天开始，就已经赢了你自己，掌声和欢呼送给自己吧，姐妹们，你打算下到多少上岸呢？#体重管理 #减肥逆袭
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胖就是吃多撑的，没毛病吧，饭搭子生日，必须炫起来，难得能好好吃一顿，哈哈哈#吃瘦不饿瘦 #虚假减肥人的一日三餐 #生活化减脂 #体重管理
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亲测分享液断一天的感受，液断一天体重掉秤1.2斤，空闲下来喝水，到饭点了，可以吃加工前是液体的食物，过程没有想象中的真的难过，大餐后可以尝试一下，还挺不错的
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在徐州，这家米线一天能出一千份，有人说他们家是米线届的扛把子，搭配焦脆的三中辣饼，太滋了#徐州美食 #美食 #美食vlog
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秦昊减减法都听过吧，心动得姐妹来举个爪？他的这食谱绝了，哈哈，我就是来蹭流量的，拉着饭搭子一起，顺便再给姐妹们避避雷#秦昊瘦身食谱 #体重管理 #减肥逆袭
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纯饮食不运动瘦了37斤，一天都怎么吃？这两天赶上母亲节，店里忙，又干巧今天大姨妈的第一天……#生活化减脂 #妈呀太香了 #瘦下来做最美的自己 #体重管理
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徐州盖饭哪家强，师大对面找老谭，小锅单炒，烟火气十足#徐州美食 #地方特色美食 #美食
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我瘦了30斤才知道吃玉米不减妃，吃红薯不减妃，喝咖啡通通不减妃。没有一样东西能让你吃了就能瘦，想瘦只能靠少吃#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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少吃真的能瘦，我的老宝贝们，少吃，少吃，不接受反驳，哈哈哈#体重管理 #内容过于真实 #逆袭
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大餐后第二天的午饭，就简单吃点吧#妈呀太香了 #生活化减脂 #我的减肥日记 #体重管理 #减肥vlog
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嘴馋就抓紧安排份大拌饭，这一份才400大卡，炫完都没负担，在家也能复刻石锅拌饭啦，老宝贝们抓紧安排起来 #生活化减脂
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这孩子都放假了吧，偷偷告诉我，这个月你打算涨几斤 #生活化减脂 #体重管理 #减脂期 #记录饮食 #一起减肥打卡