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太极拳“拿”劲分享
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干货--踩鸡步分享
内家拳概念里“劲”与力的区别,何为“劲”,通俗的解读形式
站桩的过程中不能一味追求“境界”,最基础的“筋骨”功能结构应该建立
人人有功练,用一张纸片就能练听劲和盘周身的劲力
太极拳八法之掤、捋、挤、按,劲力分享
放松的“力量”,长期的“惯性”用力习惯与肌肉骨骼结构自然适配的有机力量
拳学里“全凭心意用功夫”拳理分享
每天坚持10分钟,你能坚持几天
“盘”,随心所欲不逾矩
“松”与自我“听劲”练习分享
经典功法,松腰蹲墙功分享
谁懂啊?站桩真的有独啊?
腰胯影响步法与身法的衔接~身步协调
“犯者立扑”:发放技法分享
伸筋盘骨,劲力盘练,基本功分享
手指打人戏法
老一辈经常说“松沉到底半太极”,内家拳体系松沉劲概述
“吞天之气,接地之力”,胯膝踝躯干脊柱整体联动蹲起分享
“一羽不能加,蝇虫不能落”,听劲觉知小练习分享
太极形意基本功自由“盘”,随心所欲不逾矩
参加2022年全国武术兵道锦标赛,剪些片段,留个纪念
太极拳推手素养分享:拔根技术
站桩开胯示范要领
天啦!!!练站桩一个月进了3次医院?
今天给大家分享下太极拳里的“中正”,立如平准
“形”与“相”,太极是“叠加态”,无极而生,动静之机,动之则分,静之则合
觉察“天地之气”的滋养,听劲,探索,构建,身体功能的开发与整合
太极拳八法:挒劲拳理分享及要点解析
90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
这么多年站桩确实好,让我改变了许多。比如。。。
日常练习,“盘”趟子
形意鸡步腰胯整合分享
分享一个简易桩功 内家拳的桩功站桩练习,增强足弓支撑力和踝关节稳定性
给大家分享一个站桩过程中可以保护膝关节的意识
“一触即飞”练习现象
太极拳劲力摸索,大家还记得这个视频吗?十多年前拍的关于太极拳劲力的摸索
六合咏春 木人桩练习
“内家拳”体系一个劲,绵延不断,长拳者,如长江大海,滔滔不绝也
太极拳里关于“妄动”与“顶”,大家看看咱平时练习是否经常出现
站桩站出精气神,美容养颜,越来越健康