太极拳“拿”劲分享
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干货--踩鸡步分享
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内家拳概念里“劲”与力的区别，何为“劲”，通俗的解读形式
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站桩的过程中不能一味追求“境界”，最基础的“筋骨”功能结构应该建立
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人人有功练，用一张纸片就能练听劲和盘周身的劲力
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太极拳八法之掤、捋、挤、按，劲力分享
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放松的“力量”，长期的“惯性”用力习惯与肌肉骨骼结构自然适配的有机力量
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拳学里“全凭心意用功夫”拳理分享
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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“盘”，随心所欲不逾矩
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“松”与自我“听劲”练习分享
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经典功法，松腰蹲墙功分享
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谁懂啊？站桩真的有独啊？
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腰胯影响步法与身法的衔接～身步协调
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“犯者立扑”：发放技法分享
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伸筋盘骨，劲力盘练，基本功分享
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手指打人戏法
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老一辈经常说“松沉到底半太极”，内家拳体系松沉劲概述
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“吞天之气，接地之力”，胯膝踝躯干脊柱整体联动蹲起分享
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“一羽不能加，蝇虫不能落”，听劲觉知小练习分享
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太极形意基本功自由“盘”，随心所欲不逾矩
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参加2022年全国武术兵道锦标赛，剪些片段，留个纪念
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太极拳推手素养分享：拔根技术
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站桩开胯示范要领
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天啦！！！练站桩一个月进了3次医院？
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今天给大家分享下太极拳里的“中正”，立如平准
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“形”与“相”，太极是“叠加态”，无极而生，动静之机，动之则分，静之则合
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觉察“天地之气”的滋养，听劲，探索，构建，身体功能的开发与整合
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太极拳八法：挒劲拳理分享及要点解析
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90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
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这么多年站桩确实好，让我改变了许多。比如。。。
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日常练习，“盘”趟子
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形意鸡步腰胯整合分享
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分享一个简易桩功 内家拳的桩功站桩练习，增强足弓支撑力和踝关节稳定性
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给大家分享一个站桩过程中可以保护膝关节的意识
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“一触即飞”练习现象
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太极拳劲力摸索，大家还记得这个视频吗？十多年前拍的关于太极拳劲力的摸索
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六合咏春 木人桩练习
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“内家拳”体系一个劲，绵延不断，长拳者，如长江大海，滔滔不绝也
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太极拳里关于“妄动”与“顶”，大家看看咱平时练习是否经常出现
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站桩站出精气神，美容养颜，越来越健康