V
主页
关于的西马信息都在这条视频里了,功课已经替大家做完了,最全最干的西马参赛攻略
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
等渗胶、高配胶、盐丸满天飞,到底怎么用,全马半马怎么补,这条视频帮你捋一捋
报了一个达级赛,才知道十公里60分就能达大众二级,原来我们都这么强了。
最大摄氧量,又一个被自媒体玩坏的概念。它是什么,常见问题,如何提高,可不是几十秒视频就能说清楚的哦。
如何降心率,真的不简单
9双马拉松竞训鞋,真实使用分享
学会数据分析,可以很好的帮助你进行跑步训练
跑马拉松为什么建议你穿紧身半弹?
你跑个步到底要穿多少层?
髂经束恢复总结
如何制定自己的训练计划
你的间歇跑训练有效果吗?
我的恢复训练day1
我可以不跑马,但依然会参赛
备战马拉松
强度适中,效果明显的间歇训练,亚索800
跑步最容易受伤的5种情况!看看你踩坑了没?
夏季高温可以选择交叉训练,为了自己的安全和健康跑慢一点
今天算是高质量完成,我觉得间歇不是无氧在那硬顶,长期高心率会很容易疲劳,差不多跑在乳酸阈心率上,倒金字塔的完成,然后怎么就突然流行周三跑,以前上班时间紧,就周末
跑者必做的三个基础力量训练完整版
跑后加力量,越跑越轻松
因为不想跑,所以才要跑
实时的400配速下的跑姿,拒绝摆拍误导初跑者
10公里刷新PB40分38秒,平均配速404,比起给别人交作业,我更喜欢给自己一个交代
如何在跑动中补给
你的跑鞋不想磨后掌外侧,那你想磨哪里?解析跑鞋磨损部位和跑姿的关系。
马拉松各配速段下的真实跑姿,很真实,你以为的和别人眼里的。#跑步 #日常训练 #跑步人 #马拉松 #爱跑步爱生活
雨战很爽,下周可别下了
赛前小强度,五公里19′53″,请两个可爱的人吃辣堡
初跑者为什么要优化跑姿
跑步教会我太多的东西,所以值得频繁记录
跑圈没有诚信可言,曲江池探团,又是风雨无阻的一天
跑者经典力量训练动作-下蹲接跨步跳
汉马,我爱了
锡马出签了,一文看懂最全的数据分析,和如何提高中签率
跑有氧就那么难吗?有氧配速七八分配怎么跑?
系好鞋带,比什么战术都重要。
优化跑姿,这几个动作就够了
60岁的“姐姐”还在玩铁三
鼓起很大的勇气测了个5公里,高温天穿慢跑鞋跑了20′21″,还行,保持这个状态很满意了,感谢自己一直没有放弃
必迈惊碳2.056公里使用体验