蹲个80kg暂停和年后第三练完成！
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目标卧推100kg
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158/63kg力量举女生一天吃什么
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三点半睡觉陨落了
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划水训练jia小龙虾
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喜欢暴雨｜卧推55kg 6*4
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轻轻的更新一下
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蹲100推60拉记录
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165天！蹲100kg
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【尼】尼终于back了
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暂停深蹲120kg
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ssb一下 安全杆深蹲！
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卧推61kg 6*4
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听说80%的男性无法完成！【贴墙深蹲挑战】
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深蹲65kg｜硬拉80kg｜山姆薄切牛排好好吃
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6周减重6kg第四周/一起云逛山姆超市呀
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6周减重6kg第二周/掉了1.4kg/减载深蹲80kg
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总算恢复到40%了 罗拉辅助记录
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卧推55kg
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158/65.5kg力量举女生的蹲拉日（上）
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硬拉80kg 5*5和比赛100天倒计时！
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158cm/65kg力量举女生练吃的一天【深蹲90kg 5*5】
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61/77kg力量举女生练吃随记
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深蹲45kg
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深蹲75kg硬拉80kg
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105kg暂停蹲
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深蹲107.5 卧推67.5
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深蹲100kg 7*4 比赛倒计时65天
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up这回更长了/6周减重挑战w2d3已减2.4kg
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直腿硬拉
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158/63kg运动服分享
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雨瀚深蹲340.5kg破自己中国记录，ipf105kg级别世界第三！
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天天三四点睡蹲100kg真的累
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158/65.5kg力量举女生蹲拉日（下）
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75kg 8✘5容量蹲蹲
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【妮克】女生深蹲90kg✘10
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今天中午练 因为早晚都要硬拉105kg
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艰难恢复到160KG
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早安深蹲50kg单腿蹲30kg
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【妮】训练日常—半月混剪
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男性丁丁增粗方法大全配合练深蹲三个月：提高性能力锻炼就靠这个了！【收藏】