初级tabata燃脂训练，零基础超级暴汗，每天坚持，绝对有变化。跟练：阳阳健康运动
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不伤膝盖不伤腿适合零基础，大，小基数跟练：阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟练 #开肩美背瘦全身
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超级暴汗的有氧操，零基础无跳跃，姨妈期双倍瘦。暴汗燃脂操歌曲：koko solo跟练：神韵健身
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4分钟燃脂暴汗瘦全身适合大小基数零基础跳跃跟练：西奇i 健身#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂运动推荐 #大肚腩变小蛮腰 #健身打卡
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一首歌燃脂暴汗瘦全身适合零基础，大、小基数每天5-6遍，全身高效燃脂跟练：飞鱼运动塑形#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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零基础无跳跃有氧燃脂操💪生理期运动双倍瘦🔥备孕小姐姐也可以跳哦🉑️促进排卵，每天3-5遍⛽️跳到第三遍就开始出汗
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没想到这个这么累腿，真的是超级暴汗啊，难怪这么火。超级无敌暴汗呀。跟练：力克体育
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一首歌健身操，不伤膝盖不伤腿零基础，适合大小基数，每天10遍，健康美丽好身材等着你歌曲：久久女儿红跟练：辉辉有氧健身
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简单初级有氧运动无跳跃零基础就可以燃脂出汗炒鸡适合我这种新手跟练跟练：阳阳健康运动（运动塑形）
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全程无跳跃，适合大小基数，0基础，生理期女孩跟练：嘴角上扬#全身燃脂 #家庭健身 #姨妈期减肥 #经期运动
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燃脂暴汗健身操，不跑不跳，适合零基础，大基数，别看它简单，每天6-10遍，燃脂暴汗瘦全身#天鹅臂 #居家健身有新招 #消除拜拜肉 #燃脂暴汗有氧运动
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1分钟酸爽燃脂暴汗手臂超级酸跟练：刘乐乐形体舞蹈有氧塑形#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身
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跟着帕姐一起瘦，零基础，无跳跃，可当热身运动，也暴汗
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夏天到了又到了露手臂的季节了只要坚持，再粗的手臂也能瘦下来期待效果跟练安娜健身
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不伤膝盖瘦全身，跳一遍就暴汗，大小基数都可以放心练起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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无跑跳，零基础，适合大小基数瘦身操，每天10遍以上瘦全身歌曲：火花跟练：健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一首歌健身 #好身材练起来
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假期最后一天，开始锻炼🏋️背薄一寸，年轻十岁4分钟开肩美背tabata跟练：170的乐乐教练
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跟练3周啦
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开肩美背，改善含胸驼背，改善富贵包，天气热真的一下子就出汗了。跟练：阳阳健身运动
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1分钟就可以暴汗零基础入门级减肥瘦身运动跳起来跳起来跟练：六六爱健身
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不管多累，每天坚持✊跟着乐乐老师练起来开肩美背，改善驼背，预防富贵包 跟练：刘乐乐形体舞蹈有氧塑形健身
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瘦不下来就跳它！连跳5遍，跳完暴汗瘦全身跟练：力克体育#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减脂塑形
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零基础无跳跃运动又来啦不跑不跳，每天跟练5遍，坚持下去✊跟着阿鑫一起变瘦跟练：阿鑫塑形有氧运动#燃脂瘦身塑型 #瘦肚子瘦腰 #运动
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每天1遍，燃脂暴汗瘦全身，零基础跟练，适合大、小基数
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一首歌瘦全身，跟练打卡，不跑不跳零基础
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一首歌不伤膝盖瘦全身，适合零基础，大、小基数，每天3遍，燃脂暴汗#健身教程 #居家训练 #全身燃脂 #变美变瘦变好看
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1分钟瘦全身每天5-6遍，燃脂暴汗瘦全身冬天来了也不能偷懒哦跟练：美嘉带你瘦#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #1分钟瘦身
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大小基数都可以练1分钟瘦全身超级燃脂暴汗#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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不伤膝盖不伤腿，适合大小基数，动作简单，零基础无跳跃，每天6遍，身材66的跟练：飞鱼运动塑形歌曲：doo be di boy
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跟着刘畊宏健身上身激活暖身操适合零基础，大基数每天练6-8遍燃脂暴汗瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏女孩 #运动打卡将瘦身进行到底 #高效燃脂运动推荐
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假期愉快国庆快乐中秋团圆放假也要运动呀#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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一首歌燃脂操减肥没借口，360度燃脂
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饭后消食操，想快速消食的练起来，也可做热身运动哦#健胃消食#热身运动 #饭后操
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饭后操
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跳个全身暴汗燃脂操#健身操 #暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #怀孕备孕接好孕
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跟练打卡第六天，养成练背好习惯
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94年备孕运动跟练打卡
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周末也要好好锻炼呀，4分钟气质满满，告别肩宽背厚，改善含胸驼背，拒绝虎背熊腰
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跟练打卡第20天，感觉第十天和第二十天没什么差别呀😂😂😂😂
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跟练打卡第17天，天气很热，练完18遍暴汗
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零基础无跳跃运动不伤膝盖不伤腿适合大基数生理期也可做哦跟练：健身塑形常教练歌曲：维纳斯#居家锻炼 #好身材练起来 #经期运动 #跟着跳就对了