1分钟就可以暴汗零基础入门级减肥瘦身运动跳起来跳起来跟练：六六爱健身
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饭后消食操，想快速消食的练起来，也可做热身运动哦#健胃消食#热身运动 #饭后操
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不伤膝盖不伤腿适合零基础，大，小基数跟练：阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟练 #开肩美背瘦全身
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零基础无跳跃运动又来啦不跑不跳，每天跟练5遍，坚持下去✊跟着阿鑫一起变瘦跟练：阿鑫塑形有氧运动#燃脂瘦身塑型 #瘦肚子瘦腰 #运动
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燃脂暴汗健身操，不跑不跳，适合零基础，大基数，别看它简单，每天6-10遍，燃脂暴汗瘦全身#天鹅臂 #居家健身有新招 #消除拜拜肉 #燃脂暴汗有氧运动
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一首歌燃脂暴汗瘦全身适合零基础，大、小基数每天5-6遍，全身高效燃脂跟练：飞鱼运动塑形#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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超级暴汗的有氧操，零基础无跳跃，姨妈期双倍瘦。暴汗燃脂操歌曲：koko solo跟练：神韵健身
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无跑跳，零基础，适合大小基数瘦身操，每天10遍以上瘦全身歌曲：火花跟练：健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一首歌健身 #好身材练起来
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跟练打卡第七天，瘦没瘦不知道，动作是标准了不少的
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瘦不下来就跳它！连跳5遍，跳完暴汗瘦全身跟练：力克体育#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #减脂塑形
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每天1遍，燃脂暴汗瘦全身，零基础跟练，适合大、小基数
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饭后操跟练，零基础，零跳跃，生理期运动#全身燃脂 #家庭健身 #暴汗燃脂瘦全身 #饭后消食运动
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初级tabata燃脂训练，零基础超级暴汗，每天坚持，绝对有变化。跟练：阳阳健康运动
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饭后操跟跳
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一首歌健身操，不伤膝盖不伤腿零基础，适合大小基数，每天10遍，健康美丽好身材等着你歌曲：久久女儿红跟练：辉辉有氧健身
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零基础无跳跃运动不伤膝盖不伤腿适合大基数生理期也可做哦跟练：健身塑形常教练歌曲：维纳斯#居家锻炼 #好身材练起来 #经期运动 #跟着跳就对了
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跟练打卡第17天，天气很热，练完18遍暴汗
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燃脂暴汗健身操
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假期愉快国庆快乐中秋团圆放假也要运动呀#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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94年备孕一胎。跳起来
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不伤膝盖瘦全身，跳一遍就暴汗，大小基数都可以放心练起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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跟着帕姐一起瘦，零基础，无跳跃，可当热身运动，也暴汗
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没想到这个这么累腿，真的是超级暴汗啊，难怪这么火。超级无敌暴汗呀。跟练：力克体育
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一首歌曲健身操不伤膝盖不伤退适合零基础，大、小基数姐妹们练起来吧歌曲：日不落跟练：健康塑形常教练
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每天6遍，扭出小蛮腰，适合0基础，大小基数
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跟着刘畊宏健身上身激活暖身操适合零基础，大基数每天练6-8遍燃脂暴汗瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏女孩 #运动打卡将瘦身进行到底 #高效燃脂运动推荐
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跟练打卡
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跟练3周啦
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跟着阿鑫每天练个5遍坚持一个月大肚腩一定会变小#瘦肚子瘦腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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大小基数都可以练1分钟瘦全身超级燃脂暴汗#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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#减脂 快来轻虐腹每天练个十来遍腹肌美女等你变#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子
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一分钟瘦肚子#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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假期结束准备上班运动起来#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
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夏天到了又到了露手臂的季节了只要坚持，再粗的手臂也能瘦下来期待效果跟练安娜健身
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练背打卡第9天
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一首歌暴汗燃脂瘦全身，第三遍就已经出汗啦，每天5-8遍，瘦瘦瘦
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开肩美背就练它！适合办公室久坐，弓腰驼背，学生每天5-6遍瘦背美背#开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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跟练打卡第26天什么时候能瘦呀
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假期最后一天，开始锻炼🏋️背薄一寸，年轻十岁4分钟开肩美背tabata跟练：170的乐乐教练
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简单初级有氧运动无跳跃零基础就可以燃脂出汗炒鸡适合我这种新手跟练跟练：阳阳健康运动（运动塑形）
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跟练打卡第三天！加油