京东 11.11 红包
开肩美背，改善含胸驼背，改善富贵包，天气热真的一下子就出汗了。跟练：阳阳健身运动
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不伤膝盖不伤腿适合零基础，大，小基数跟练：阳阳形体运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #跟练 #开肩美背瘦全身
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跟练打卡第16天偷了两天懒，就好难动起来啦😂💤#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #消除富贵包 #体态调整
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初级tabata燃脂训练，零基础超级暴汗，每天坚持，绝对有变化。跟练：阳阳健康运动
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跟着乐乐老师每天早晚练3-5遍，改善含胸驼背，练出直角肩 #瘦手臂开肩美背#瘦肩瘦背 #体态改善
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周末也要好好锻炼呀，4分钟气质满满，告别肩宽背厚，改善含胸驼背，拒绝虎背熊腰
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吉尼瘦背库存这几天都在追莲花楼了，真的太好追了，😂😂已经好久没有不快进不倍速看电视了，姐妹们快去看！#改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #莲花楼
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这个好简单每天练个10遍，坚持一个月，直角肩、少女背说的就是你#改善含胸驼背 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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跟练体态大师矫正体态#改善含胸驼背 #开肩美背 #改善体态 #瘦背瘦手臂
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跟练打卡第23天，加油👏#改善含胸驼背 #让背部变薄的方法 #练背打卡 #瘦背瘦手臂 #消除富贵包 努力是一种生活态度，和年龄无关
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乐乐老师练背热身+吉尼瘦背背想不薄都难#吉尼瘦背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #改善体态
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吉尼瘦背打卡第11天青春无极限，挑战不停息#吉尼瘦背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #让背部变薄的方法 #改善体态
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跟练打卡第五天，早晚各练3-5遍，懒人法改善含胸驼背
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开肩美背就练它！适合办公室久坐，弓腰驼背，学生每天5-6遍瘦背美背#开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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夏天到了又到了露手臂的季节了只要坚持，再粗的手臂也能瘦下来期待效果跟练安娜健身
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今天回家帮我爷爷奶奶拔花生了，太累了，休息一天，发个昨日库存#背薄一寸年轻十岁 #少女背 #直角肩 #开肩美背 #吉尼瘦背
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燃脂暴汗健身操，不跑不跳，适合零基础，大基数，别看它简单，每天6-10遍，燃脂暴汗瘦全身#天鹅臂 #居家健身有新招 #消除拜拜肉 #燃脂暴汗有氧运动
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零基础无跳跃运动不伤膝盖不伤腿适合大基数生理期也可做哦跟练：健身塑形常教练歌曲：维纳斯#居家锻炼 #好身材练起来 #经期运动 #跟着跳就对了
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全程无跳跃，适合大小基数，0基础，生理期女孩跟练：嘴角上扬#全身燃脂 #家庭健身 #姨妈期减肥 #经期运动
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超级暴汗的有氧操，零基础无跳跃，姨妈期双倍瘦。暴汗燃脂操歌曲：koko solo跟练：神韵健身
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没想到这个这么累腿，真的是超级暴汗啊，难怪这么火。超级无敌暴汗呀。跟练：力克体育
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乐乐老师开肩美背太简单有效了，早晚各循环3-5次，拒绝❌虎背熊腰#瘦肩瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #消除富贵包
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一首歌燃脂操减肥没借口，360度燃脂
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跟练打卡第七天，瘦没瘦不知道，动作是标准了不少的
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饭后消食操
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跟练打卡第17天，天气很热，练完18遍暴汗
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无跑跳，零基础，适合大小基数瘦身操，每天10遍以上瘦全身歌曲：火花跟练：健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一首歌健身 #好身材练起来
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跟练打卡第30天，测试结束，效果是有的，姐妹们可以放心跟练，建议照着镜子练更标准，想效果明显的姐妹要结合调节饮食 #居家健身 #瘦背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁
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1分钟酸爽燃脂暴汗手臂超级酸跟练：刘乐乐形体舞蹈有氧塑形#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身
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跟练打卡第14天，半个月了，姐妹们把你看一下有什么变化#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #肩背训练 #居家健身 #直角肩
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一首歌瘦全身，跟练打卡，不跑不跳零基础
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跟着帕姐一起瘦，零基础，无跳跃，可当热身运动，也暴汗
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跟练打卡第三天！加油
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跳个全身暴汗燃脂操#健身操 #暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼 #怀孕备孕接好孕
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零基础无跳跃运动又来啦不跑不跳，每天跟练5遍，坚持下去✊跟着阿鑫一起变瘦跟练：阿鑫塑形有氧运动#燃脂瘦身塑型 #瘦肚子瘦腰 #运动
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对肢体不协调的也毫无压力！
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跟练堪称瘦背天花板的吉尼瘦背来啦
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跟练打卡第20天，感觉第十天和第二十天没什么差别呀😂😂😂😂
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练背第10天，每天3-5遍，改善体态，做个自信的妹子
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1分钟就可以暴汗零基础入门级减肥瘦身运动跳起来跳起来跟练：六六爱健身
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【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！