好肥，要不要减脂了，纠结（片尾彩蛋）
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力量练多了跳不动了，死肌肉实锤
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【肌肉男摔跤】专业摔跤比赛
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健身A751.
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健身A745.
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军营里老大的媳妇
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看看博士的健身水平？文体两开花！
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打卡CrossFit武肆，和举重大佬约练上肢
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5倍快乐～
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力量掉了，那就浅摆一下
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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练完开摆（179cm，85kg）
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开始减脂/记录摸高/（力量举计划）弹震深蹲150kg5*6
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减脂期，堆容量
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最近状态
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
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野生肌肉男
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进来看看臂围37的小菜鸡
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空腹体重80kg/一天四餐饮食/上下肢主项
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没有条件创造条件也要蹲
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100kg腿驱卧推/变肥了也涨劲了
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泽奇真的很爽哎（训练日常，不受伤能进步更多的）
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周中下班总感觉很疲劳，随便练练
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室友喝醉了，好可爱啊
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高翻20~101kg，泽奇112kg*8，175kg农夫行走
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有一颗想打控卫的心
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【健美备赛】洗完热水澡，趁着干度臭美一下
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BK 5/3/1 w1d4：卧推98.5kg*3*6，反卧引体45kg*3*6
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粗腰必备的核心训练动作：土耳其起立简易教学
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overtraining/120随便蹲一蹲
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近期训练and练球合集
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训练到位，饮食白费
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大体重举重爱好者试图解锁倒立撑
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好久没摸200kg，距离上次硬拉还没完全恢复
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喜欢大叔的进
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一个有点可爱的肌肉帅哥！
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休息好＝进步快＝薄肌
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BK 5/3/1 w4d4：硬拉235失败，190*3*3，175*5*3，80kg弓箭步
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抓举/卧推/引体 垃圾卧推重开吧