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跑步不仅能让我们的身体变得更好,还能让我们越来越开心!
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保护好身体才能更好地使用它,别等到肉疼才觉得心疼~
髋关节灵活是跑步时整个身体系统中非常重要的一环,你还想知道哪些练习技巧?
科学的是训练,不科学的是磨练!把枯燥训练变得科学系统快乐,也是我一直追求的目标~
3千米如何科学有效训练提高成绩?你们要的训练计划来了!
贵阳女孩记录抑郁发作时眼神变化,医生:抑郁眞的不是无病呻吟
周末的长距离没有很长,但是…我有全身的跑步视频啦,同路段跑友帮拍,很开心(。>∀<。)
66岁韩大叔每天跑50公里,相当于每天一个马拉松!还能做600个俯卧撑太厉害了!
真诚才是我们彼此最大的底牌
什么是跑者快乐贴啊?
短距离慢跑、长距离训练比赛、日常通勤,三种不同使用场景跑鞋推荐
训练虽苦 羁绊长存
学会送髋 跑的更快
来跟彭建华一起专项训练~
好多人跟我说自己总去跑步,家人不支持怎么办?我认为健康跑步一定是离不开家庭的
大家在跑步或者运动前后可以多准备一些衣服替换,除了训练成绩也要多关注健康
注意看彭指导动作
如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
跑步是先练步频还是先练步幅,1条视频教会你
真抑郁还是假抑郁从这5点问自己
精神力量越强的人患抑郁症风险越高
跑步肩部疼是怎么回事?
只要科学地运动起来,你也可以遇见更健康的自己!
跑累了不要走,原地做这个动作,用它调整好呼吸和脚下节奏,就又能跑下去啦~
想要提高跑步成绩,一定要练好快速力量~
“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。人最高级的活法,不是向外追求,而是向内探索。”
北京最sports的park, 如何吸引躺平的年轻人?
大迫杰日常有氧轻松跑
抑郁患者的情绪症状不只有悲伤,还有麻木状态、情感淡漠状态等等噢|关爱抑郁患者从我们开始做起罢!|编剧+拍摄+剪辑:凌晓(咨询师本人)|特邀出镜:阿铭
跑步教练最"讨厌"之 单腿提踵
抑郁女孩要复学,中医爷爷叮嘱这一点,对大脑记忆力有好处
十几年抑郁症的现状,每天躺着一动不想动
抑郁久了会出现一种可怕的状态
一个星期不跑步影响大吗?
这个动作帮你调整落地哦
得了抑郁症为什么总想着自杀?看下这部电影,你就明白了
解锁朝阳公园小怪兽
跑步坐跑怎么改善 快来检查你有没有坐跑习惯
高反的情况好多了,逐渐开始尝试有氧训练
竟然因为跑得太快被搭讪……
跑步搭配专项训练,提高效率不受伤