这个动作帮你调整落地哦
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为什么你每天练弓箭步，跑步成绩还是没有提升？视频里这个动作细节你做到了吗？
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真诚才是我们彼此最大的底牌
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跑了这么久的步，你真的知道该怎么摆臂吗？
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来跟彭建华一起专项训练~
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跑步最难学的竟然是摆臂
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6月30日 一个动作 改善膝疼
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跑步不仅能让我们的身体变得更好，还能让我们越来越开心！
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正确的跑姿是啥样的？奥运冠军的跑姿也不一定适合你！
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三个动作 提升体能
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回答跑友的问题：跑步的时候屁股疼，可能是腰的问题！快试试这两个动作
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8月25日(1)
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带乒乓球世界冠军刘国正一起跑步，快看看你是不是有一样的摆臂困扰？
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大家在跑步或者运动前后可以多准备一些衣服替换，除了训练成绩也要多关注健康
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一个动作就能提高跑步速度？都说跑步门槛低，但你真的会跑步吗？
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学会转髋，自然送髋
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和赵可跑团一起训练～跑步后一定要及时量脉搏，掌握身体情况～
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8月7日 崴脚以后 怎么处理
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跑步千万别买这种碳板鞋，太难驾驭了！
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跑步膝盖疼？到底什么原因？怎么解决？
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迈不开步怎么办？几个动作教你提高步幅！
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科学的是训练，不科学的是磨练！把枯燥训练变得科学系统快乐，也是我一直追求的目标～
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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全马精英如何备战马拉松？
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66岁韩大叔每天跑50公里，相当于每天一个马拉松！还能做600个俯卧撑太厉害了！
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飞飚2顶碳全面升级！
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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覆海移山！神奈川道场小美女的踢腿力度好强
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好多朋友问怎么提高步频？快找面墙试试这些动作
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珍惜已经过半的夏天
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2024哈尔滨马拉松完赛，情侣包揽半马男女组冠军，“冠军情侣”名副其实！
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跑步到底怎么呼吸？是两步呼吸还是三步呼吸？
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下期想看什么～投币点鞋
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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瓶颈期的时候，尝试着提高步频，或许有帮助，20公里看着不快，确实4分08秒配速
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跑步肩部疼是怎么回事？
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懒人一个动作快速瘦身？别被网上这些误导，我们应该正确科学锻炼！快转发给身边需要的家人朋友～
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跑步落地重？快来检查你有没有类似的问题？
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为啥你跑步会膝盖疼？
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训练虽苦 羁绊长存
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跑步身体松散晃动？试试这个方法