跑累了不要走，原地做这个动作，用它调整好呼吸和脚下节奏，就又能跑下去啦～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跑步到底怎么呼吸？是两步呼吸还是三步呼吸？
...
迈不开步怎么办？几个动作教你提高步幅！
...
宝藏动作之登山跑
...
这个动作帮你调整落地哦
...
中华传统健身运动-呼吸（2）-内家功法呼吸
...
张开双臂一起肆意奔跑吧!
...
快来看看背起动作，你练对了吗？
...
越想睡，越睡不着，这样做更快入睡
...
观呼吸必备的数息法
...
跑步最难学的竟然是摆臂
...
学会转髋，自然送髋
...
转髋跳不会伤膝盖 单个动作要放到整个系统里去练
...
8月7日 崴脚以后 怎么处理
...
当跑步遇到生理期
...
ACT 14被菜刀人 ACT12追杀真实画面
...
我们相约越山向海！
...
苏炳添两次感染新冠训练受到很大影响，作为普通人，我们更应该重视自己身体的变化，科学合理的进行运动～
...
学会送髋 跑的更快
...
带你看看刘教练的日常训练
...
6月30日 一个动作 改善膝疼
...
跑步落地重？快来检查你有没有类似的问题？
...
66岁韩大叔每天跑50公里，相当于每天一个马拉松！还能做600个俯卧撑太厉害了！
...
跑步肩部疼是怎么回事？
...
充分热身缓解岔气，还有更多小妙招快来跟练起来吧～
...
跑了这么久的步，你真的知道该怎么摆臂吗？
...
一个动作就能提高跑步速度？都说跑步门槛低，但你真的会跑步吗？
...
真诚才是我们彼此最大的底牌
...
想要健康跑，切不可忽视力量、核心的训练
...
训练虽苦 羁绊长存
...
大家在跑步或者运动前后可以多准备一些衣服替换，除了训练成绩也要多关注健康
...
无伤跑到老才是跑者的真谛
...
一口气把呼吸讲明白，到底应该怎么去练呼吸？
...
解锁朝阳公园小怪兽
...
训练场日常：每天进步一点点遇见更好的自己
...
正确的跑姿是啥样的？奥运冠军的跑姿也不一定适合你！
...
回答跑友的问题：跑步的时候屁股疼，可能是腰的问题！快试试这两个动作
...
如何2个月3公里从15分钟跑进11分钟？
...
好多朋友问怎么提高步频？快找面墙试试这些动作
...
女子跑团无限赋能
...
保持吸氧的第二天，感觉还可以，期待明天会更好