019.【烂糊肉丝】【0基础教学】拌饭用，简单粗暴
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【VLOG7】【咸菜肉丝面】【0基础教学】来，和我一起下一碗咸菜肉丝面吃
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017.【清蒸带鱼】【0基础教学】可以一边刷B站一边做完的菜，本系列目前为止最简单的菜，它来了
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028.【老干妈肉丝（面）】【0基础教学】花3分钟搞个浇头，不要再老干妈拌饭啦，没营养的
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015.【麻婆豆腐】【0基础教学】用女神辣酱做的麻婆豆腐，简单又鲜美，嘿嘿嘿
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016.【咸菜毛豆】【0基础教学】还在愁什么菜下饭，就来点咸菜毛豆吧
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096.【洋葱风味的卤肉】【0基础教学】就是用来拌饭吃的，虽然好吃，但是记得不要吃太多了……会胖
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14.【番茄肉酱（面）】【0基础教学】超实用的番茄肉酱，那么是拌面呢还是拌饭呢？
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027.【肉糜蒸蛋】【0基础教学】天太热，不想去厨房，就让它自生自灭吧
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【VLOG5】【煎三文鱼】【0基础教学】用15分钟让三文鱼自己煎自己
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018.【麻辣墨鱼仔】【0基础教学】5分钟搞定一个菜，墨鱼仔熟的就是快
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159.【榴莲冰淇淋】【0基础教学】榴莲其实挺适合做成冰淇淋的，因为做完会变多……
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021.【夜开花咸菜羹】【0基础教学】夜开花？瓠子？我也不知道你那儿叫它啥~反正做羹吃很鲜美
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020.【鸡蛋甜酒酿】【0基础教学】减脂早餐太无味？来点儿改善一下，开车禁止食用
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【VLOG12】【生蚝冬瓜汤】【0基础教学】生蚝配冬瓜，鲜美的汤来一份，还是很消暑的
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023.【红烧臭豆腐】【0基础教学】厨房那么热，为了吃，我拼了
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094.【洋葱油】【0基础教学】葱油用葱做，洋葱油就是用洋葱做啦，不过洋葱含水很高，没葱那么快就是了……
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104.【莼菜豆腐汤】【0基础教学】莼菜的口感很奇特，滑溜溜的，脆脆的
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025.【酱油乌冬面】【0基础教学】花5分钟时间就可以做完，外卖就可以省下啦
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116.【肉丝白菜汤年糕】【0基础教学】不想做饭，汤年糕在冬天就是很好的选择了
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069.【无糖可乐鸡翅】【0基础教学】无糖不代表是减脂餐，毕竟鸡翅本身热量还挺~~好吃的
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129.【春卷】【0基础教学】现在做春卷超简单，因为皮可以买到了，馅儿么，我推荐猪肉黑木耳荠菜馅
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138.【酱汁墨鱼】【0基础教学】丢锅里就行了，你一定能学会
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099.【小酥肉】【0基础教学】又小又酥又是肉的才是小酥肉，火锅店的那种家里也能做哦
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059.【麻辣猪蹄】【0基础教学】除了过程比较长且那啥，结局是挺好吃的
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089.【腊鸡腿炒饭】【0基础教学】这个金黄的粒粒分明的蛋炒饭，就是这样做的，低脂更健康
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【VLOG8】【香菇炖鸡】【0基础教学】最简易的香菇炖鸡，锅都不用洗
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026.【洋葱肥牛】【0基础教学】不需要很多调料的简易做法，偷懒也可以完成
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013.【苦瓜炒蛋】【0基础教学】天气虽然没那么热，但是做个苦瓜炒蛋清清火也不错的
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071.【干煸四季豆】【0基础教学】不用油炸的四季豆吃过么……妈妈再也不会因为我用油炸四季豆而打我了
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132.【芥末肥牛】【0基础教学】喜好芥末的可以尝试下，5分钟搞定一顿饭
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033.【糖醋小排】【0基础教学】我确认了，这是B站最简单的做法了，毫无技巧但是美味的糖醋小排
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092.【干煎鸡肉饼】【0基础教学】这个可比水煮鸡胸肉好吃多的多的多的多的多了
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066.【煎蛋炖杭白菜】【0基础教学】鸡蛋可以用来代替肉炖杭白菜吃，一样也很鲜美
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029.【家常豆腐】【0基础教学】炸豆腐也没那么麻烦
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144.【椒盐龙头鱼】【0基础教学】这个稍微麻烦点，但是还是可以做出来的
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040.【鸡蛋煎饼】【0基础教学】鸡蛋煎饼就是用鸡蛋做的煎饼……吧，10分钟搞定早餐
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098.【面结面】【0基础教学】也可以叫做百叶包面的吧，做起来简单，营养丰富，减脂可食用
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064.【韭菜豆芽】【0基础教学】一顿饭呢肯定不会只做1个菜的，今天就做个素菜吧，可以作减脂餐用，这个基本没营养
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074.【清蒸皮皮虾】【0基础教学】绝对减脂食品
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131.【红烧鸭肉】【0基础教学】整个鸭做起来麻烦？拆肉做就行了，家庭工具就可以做出美味的鸭肉料理