帅小伙百日千次卷腹运动！第三十三天！
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【走瘦13】燃脂跟练|音乐纯练版
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腰围减13cm！这个瘦侧腰太快了，极速减腰两侧赘肉，两周见效
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新手练腹没有花里胡哨，就俩基础动作：仰卧卷腹（可负重）+仰卧抬腿
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三组动作，练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼，爽～(≧∇≦)/
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兄弟们～这三种波比跳很燃烧卡路里捏～(≧∇≦)/
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4个动作轻松虐爆你的腹部！
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20min超强马甲线卷腹训练【自用】
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百日千次卷腹运动挑战！第十四天！
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练腹肌也是有顺序的 顺序不对效果减半
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7月17日，阳阳有氧健身，全身瘦 直达脂肪层启航喽~
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帅小伙百日挑战第三十天！成功减重10斤！效果初显！
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7月25号，阳阳有氧健身，6天瘦八斤 直达脂肪层启航喽~~
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挑战一百天千次卷腹运动！day13！越发的顶！
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帅小伙自律一百天挑战！（56/100）
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