京东 11.11 红包
遇到这种熊掌怎么掰？？右边克拉也是顶级选手曾经赢过16年的小勒万，没想到被左边这只黑熊狂虐
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佐罗秘籍公开（九大动作）你学会了吗？
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阿莫林斯：我20年搬砖不是白干的 #扳手腕 #掰手腕
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青岛赛95公斤右手亚军何法一赛后落泪，法一付出了很多，这个成绩来之不易，视频取自黑旋风
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马祖连科身边高手如云啊！国外高手提75公斤，这个人前两年左手被掰断了，现在重拾腕力，真好，祝他早日进TOP8第一梯队
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结合实战解说掌控力的重要性
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【拇指大师测评】来自国内最强勾切选手“贱客”的测评，并分享勾手训练逻辑，好的器械是你的“精神氮泵”，让你握上去就有想训练的欲望
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别放弃！只要没到垫就还有机会
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11岁 185.5cm 90kg 小臂曲臂38cm
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中位横扫怎么练？阿克教你一学就会
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卷把龙门架训练教学，卷把是强化空掰屈腕最好器械之一，有效增强手指抓握力、屈腕力和手指耐力，三孔可选，下孔位练下三指屈腕，上孔位练上三指屈腕
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勒万锤举训练递增组
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安徽新人小陈，刚玩一年进步飞快
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恩金宝刀未老，车轮众二三四线选手（约尔丹、雷教练）
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佐罗门派实战对练方法，感受提旋和指力屈腕的博弈，每周一次可以让你进步飞快
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极勾VS极顶，顶峰勾手矛盾之争，结局超乎你的预料，配有文字解说
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测试掌控神器承重视频，顶级材质干就完事了！ #赵顺腕力器械 #zs腕力器械 #腕力
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有幸单挑250斤巨兽，获得过2020年青年组右手无差别第三，1比1平后面巨兽肩疼没掰
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约翰正式回应数据哥，拿捏你吃透你了！
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