京东 11.11 红包
给大家看看正宗的河南温县铁棍山药，补脾胃补虚之王。
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年中了，就提前拜个早年吧！！！
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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脑子都懂，身体不会
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MC10 大伟教练整个都展开了
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练胸日Vs练腿日
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体测引体向上练了没用⁉️怪你没练这3步🔥
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训练训练
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实力吊环双力臂拿捏咯
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太吓人了 希望人没事
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又又又失败了
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喜欢的动作就要拼命做！
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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体重65kg，深蹲150kg 还得练
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高位下拉怎么练
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得到了店长的指点并允许光着膀子训练
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一不小心又给跪了呢
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弱背训练
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下次训练时可以用上这些技巧
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引体向上练背动作细节
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下次一定！
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大头一出，努力全无（练背）
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摸鱼三个月，可终于拉上30个引体了
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30 Clean & Jerk 90 Kg 后20 个 ：10 分钟
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就问你这行程有多长
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好久没做负重引体了（背部重训）
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训练中的几个常见错误，你中招了吗？
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我的胸为什么那么红？回答一下评论区经常问的问题
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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分享觉得练背受力很好的俩动作，肩胛灵活的可以试试看
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体重65公斤厘米卧推130kg，可恶啊，好想卧推两倍体重啊
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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腰突人坚持锻炼｜3年资深腰突已无症状成功上岸
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叶师傅抓举教学大赏第一波
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臂力惊人！潘展乐日常训练看呆队友 网友：20岁正是一身“牛劲”的年纪
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新手练背顺序
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哑铃划船这样做更稳定