肩练不大?跟着18岁少年一起强肩就对了！
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减脂48天前后体型对比
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《胸部打造》4个动作足矣。
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五年了，练了五年了
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00后健美爱好者比赛日全记录.
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这个体脂能有10%吗？
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追逐名利，将会让你失去激情
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［健美比赛］充碳篇全记录
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00后健体新势力？
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训练强度VS训练容量 哪一个增肌更快？
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汉堡是最好的健身餐
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打造3D大胸＋状态更新
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北京行~健体亚军 古典第五&吃播
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57天从 脂包肌到魔 鬼 筋 肉 人
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15岁开始健身三年半后会有什么变化？
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小龙根练背日，并锐评奥赛五人组：小萝卜状态最好，上科技后会是第一人
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［备赛减脂.EP4]肩窄男孩赛前三周大容量练背日。
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【中字】哈尼带克里斯练胸，最近封面走抽象风，把哈尼脸都p变形了
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传统手艺真的会影响肌肉生长和力量表现吗？
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［身材点评第五期］00后年轻一代的健身水平越来越高了
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备赛减脂全天饮食&背部训练日
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20岁肩窄男孩手臂训练健身记录+日常唠嗑
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早起空腹状态
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［拉力训练］狂练引体 45㎏6*4
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阿诺，还是有点实力的
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五天胖了16斤后我反而更开心了
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00后小将勇闯国内最高水平自然健美比赛，比赛全纪录
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几分化才能更有效增肌？
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［最终章］我们都一样，一样的坚强
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体重73㎏，放弃健美式肌肥大迈向增力之路
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00后社恐肩窄男孩健身房练背中途发现电视机正在播放他的b站视频引起一群妹子围观议论当场社死无地自容马上抱头鼠窜回家嗯造碳水大餐然后考虑要不要换一家健身房健身
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［身材点评系列第四期］现在00后人均肌肉男？
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练胸只做卧推可以吗？力量提升肌肉才能变大？
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40组疯狂练背日，极致的控制和肌肉收缩！
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00后肌肉男在b站做了3年UP主，今天终于吃到创作红利，用来买了一些简单的健身器材过年在家锻炼。
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重磅消息！臂王李普瑞斯特将要参加2024年美国奥赛（但可能是以嘉宾出席）