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京东 11.11 红包
240803_A11_掌握可分辨的,审视察觉自身的身心状态,才能不被外物或虚幻之物所牵;沉肩、坠肘、塌腰、落胯,四种向下的力量 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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【Instructor】何静寒老师 【內 容】八卦拳 太极拳 【抖音号】94581495908 【Youtube频道】https://youtube.com/@HeJingHan-Baguaquan-Taijiquan #武术 #太极拳 #八卦拳 #八卦掌 #何静寒 #KungFu #功夫 #武术 #运动 #太极 #抻筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨
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【八卦盤龍】【20181215(07)】同學們,這一段請仔細研究,力量的方向與肌肉的方向性
羞羞的半步崩拳,楼上楼下都在看
李连杰:1995年珍贵影像!展示南北派棍法!
很多搞健身的都把自己搞萎了,难道练武不会吗?凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以,宁站三秒的对,都不要去追求一个小时的长。
70岁老汉碾压年轻人,我想露一手结果踢到铁板
足打七分拳打三,五行四梢要活全。气呼心意随时用,硬打硬进无遮拦。
曾经的公园都是这种攻防对练,如今难得一见
24式太极拳,讲解、示范、跟练,超细致,看一次就会!(持续更新中)
有一种艺术叫太极之美
练内家拳,先要搞懂换劲。用拙劲换成内劲,才有了内家拳的味。
李连杰:1982年!早期训练影像!一掌打碎木板!
太极拳基本功练习:太极八法五步
无伤摔倒技巧学习
看陈炳老师练拳是一种享受,以柔克刚的力量和优美的动作,让人深深折服。
请给我五分钟,一口气用形意拳的崩拳,带你搞清楚内家拳如何运胯,轻松获得内功!
近日,河南周口,传承的意义!河南6岁女孩每天和爷爷练习武术,表情认真坚毅,动作利落有力。
形意拳趟泥步,“拔脚如出泥 进退有阻”,进步如铁犁翻地
身有神灵三分龙,能屈能伸方英雄。游身缠绕君休怪,好汉难逃我手中。
第22集/王芗斋大成拳解密:秘传千斤坠内功
16-90康老师解读了练太极不伤膝盖的真正原因
200919_22_掌落肘進 動作都在肩肘處
和式太极拳高探马喂招教学
42式太极拳——掩手肱捶(分解动作)
太极不能实战?我不信!
真正的拔刀斩,快到不可思议
内家拳网红,被研究数据,做热身
真正内家拳高手,内丹饱满!炁通周天!如果你是个干瘪的老头,就不要吹你懂内家了!凡是干瘪的人都是炁不足!
结构决定功能,心意拳训练中膝盖的问题,要想练好拳,先了解人体结构
何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
[疫情居家运动] E11-1_全面性的身体体会与身心改变
心意拳鸡步的一些练法用意,心意拳讲稍节打人如走路
卸骨的手法有很多种,各门派都有所保留,大多是把过程性训练丢了,只剩了套路,套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留,不像分筋,分筋是关窍丢了。关于卸骨,我就搬门弄斧
心意拳健身养生功法
[疫情居家运动] E03_复习天地圈
[疫情居家运动] E16-1_阴阳环 下身动作 要点说明
格斗姐姐武馆一挑三无人能挡
武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
改变命运的唯一方法,你有资格躺平吗?我当年是如何得到内家拳真传的?
黑猴都不会的棍法!
老一辈的武术家,都是实力派选手