身韵进阶-盘腕练习
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盘腕组合
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身韵01提沉
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古典舞基本手位（镜面）
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一看就会的保姆级教学来啦 古典舞 零基础学舞蹈 成人古典舞 盘腕
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【古典舞】“盘碗”练习.“盘腕”又称“盘手”，由手腕发力，指尖领先，肩、肘不要过于用力，要顺劲练习.
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身韵巡礼基础教材《盘手》完整版
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（9/15）唐诗逸徒手身韵组合第九讲：【盘腕组合】
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身韵04云肩转腰
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干货！舞蹈盘腕、绕腕、小云手教学！舞感培养从此开始！收藏练习
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古典舞身韵元素（盘腕）
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风火轮、燕子穿林、青龙探抓是身韵三大技术性最强的典型动作
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中国古典舞舞基训 身韵 盘腕
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一分钟教会你“上盘腕，下盘腕”
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盘腕+双晃手详细讲解与练习|自用版
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横叉（自用）
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韩婳零基础中国舞身韵训练—30分钟
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上半身拉伸（自用）
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每天复述5分钟，嘴巴变灵活了，从磕巴到流畅表达
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身韵03含腆仰
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终于！学会了喜欢的舞！
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零基础想要提升舞感，每日一遍舞韵训练！
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身韵组合——烟雨江南
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胸腰+大腰
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【古典舞身韵】跳完才知道风火轮难在哪
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热身+基本功
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竖叉（自用）
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云手中那些身韵元素
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业余学古典舞必须要练习身韵，否则跳不出韵味
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身韵06旁提
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身韵巡礼——手之语（镜面）
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身韵05横拧（第二版）
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身韵02冲靠与旁移
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《盘腕》
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平转与踏步翻身（自用）
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中国古典舞身韵入门(合集）
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中国古典舞·身韵巡礼 全集
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身韵：盘腕
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体能训练
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气息怎么与动作结合？（身韵巡礼）
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《春颂》完整版2分24秒编完啦~真的太好看了