赛前九天 丝丝入扣的竞技状态我们来了
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【步六孤鹏举】最新视频已上线，快来围观！
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自然备赛学生的赛前状态记录 火力全开
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第一场倒计时13T 00后的线上自然备赛学生状态开始逐渐拉满渐入佳境
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学生赛前一周状态记录 开启丝丝入扣的模式切换中 加油 我会助学生一臂之力
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【肌肉膨胀系列专人】更新啦，赶紧来围观吧！
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第一次比赛的学生 明天上台 继续充碳 状态开始渐入佳境 越来越好！自然备赛一样能减出一个好状态
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好的充碳 方法 才会让状态逐渐升温 到最后上台顶起来，给班长做了一次对比 今年赛前6天 状态的变化从干瘪到饱满 状态回升 到上台💥……
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健身健美比赛赛前充碳 究竟需不需要断水呢？
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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小伙子今天上台 自然备赛 状态丝丝入扣！00后的学生的状态非常棒
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越吃越干： 今天充了五顿的碳水明天继续，好的状态离不开训练与饮食的及时调整 ，我很看好的学生加油💪……
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【致敬】眼泪不争气的从嘴角流出 消防员肌肉男
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不痒吗
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学生赛前一天 状态记录 火力全开
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00后的自然备赛学生 第一场比赛倒计时10T 丝丝入扣的状态我们来了！
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健美比赛 赛前充碳需不需要断水呢？
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16岁的最后一次练后充血，也祝自己生日快乐
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充碳的第一天线上备赛学生的状态直接燃起来了 非常不错 合理的充碳才会让状态越来越好
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5号学生的第一场比赛 加油 全力以赴
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如何使用递增组做好突破
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泰国健身教练 Asdayut
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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线上备赛学生 赛前11天 全力以赴 冲就完了
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8.17 线上备赛的00后学生 火力全开 状态开始逐渐收干 自然备赛同样状态可以很好
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细节满满的腿部训练 看似都是一样的动作 但是细节做不好 是无非获得橄榄球形状的外抛股四头
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赛前一天的细节性全身活动训练 学生的状态 非常不错
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第一场倒计时2T 学生的状态就绪 女生同样可以拥有大翻肩
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鼻子大代表什么
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体育生大胆展示
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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这个肌肉好牛逼。健体选手赛前
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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硬核训练 带学生炸肩
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小鸡不小肌 健身房锻炼--20241104
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如何打造3D饱满肩后束 训练指南
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我适合去gogo吗，好像不协调
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第一场倒计时3T 享受备赛所带来的蜕变过程 线上备赛学生状态渐入佳境
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两个学生成功会面 恭喜线上备赛学生文哥级别冠军拿下 非常棒！