儿子刚满12岁弯举40公斤 这个弯举水平怎么样？有没有和他同龄达到这个水平的？
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#健身 12岁儿子卧推水平再次上涨 卧推起55公斤#我的健身日记
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评论区有说我儿子借力弯举36公斤实力弯举10公斤都搞不起来，今天就实力弯举看看是不是这样
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一般高中生用45公斤练手腕就可以啦
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单手弯举40kg，有没有达到B站人均水平
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杠铃弯举40kg×20
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体重50公斤30公斤全程弯举6次
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儿子用极限重量练腕力 我再给他增加点难度让他的手腕变得更硬
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和11岁儿子在家的一次训练，他练硬拉我练手臂，我们共同努力训练！
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193的身高瞎练了半年，86kg的体重有没有天赋
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16岁肘内侧弯举40kg做组掰手腕能赢成年人吗
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30公斤哑铃弯举，在健身房算啥水平
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由于儿子对扳手腕感兴趣，今天就带儿子练臂力，现在已经可以弯举36公斤了，有喜欢扳手腕的可以来找他切磋
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儿子刚满12岁 他一个月没练了 今天练胸就一个动作
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儿子在家练腕力 这份执着和毅力还是值得肯定的
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儿子卧推进步空间很大 从40公斤到50公斤只用了20天
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80公斤弯举 不晓得达到人均水平了吗
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买个腕力带让儿子练习腕力 做了两个动作 练后还不忘找我切磋一下
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艾特 不能弯举40的人
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阿兰，95公斤弯举做组
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11岁儿子脚受伤7天没练 实在忍不住练了下引体向上 大家看下他的动作做得标准吗
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今天还是练卧推 极限挑战看看100公斤卧推能推多少组
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儿子刚满12岁掰手腕在同龄没对手 所以找找15以内喜欢腕力的交流下
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深夜看下手臂状态感觉我46臂围还是小了，破手机拍什么都模模糊糊
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晚上和儿子一起练弯举 最后挑战86公斤没举起来有点失落
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新年第一练腕力 十个动作做完 每个动作五组每组5到15次
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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童颜巨臂VS巨臂Uzi
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今天试下深蹲 也没热身直接蹲的 看下是不是真的和评论区说的一样100公斤我都蹲不了
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由于现在状态很差 于是我决定用一个月时间每天一练突破自己
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早期腕弯举训练
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今天带儿子健身游泳 出发前先去摘柚子，自家种的柚子树味道非常好
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今天在家硬拉还是用的中等重量多组数 最后儿子也试了下他都很久没硬拉了
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从初三变成了高一
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今天晚上在家练练腕力 这是最后一个动作了 练这个手肘容易受伤
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巅峰丹尼斯150kg弯举做组
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细狗再战15kg锤式弯举，15次，原声大碟
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右手现在都可以弯举50KG做组了
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实不相瞒，30公斤确实是我弯举做组的最大重量
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感冒了一直没练 今天试了下卧推感觉力量掉了很多
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162.5kg握距稍改窄，感觉好了很多