京东 11.11 红包
儿子在家练腕力 这份执着和毅力还是值得肯定的
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儿子用极限重量练腕力 我再给他增加点难度让他的手腕变得更硬
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深夜儿子还在为他的100组努力 他的这份毅力与执着让我敬佩
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儿子刚满12岁掰手腕在同龄没对手 所以找找15以内喜欢腕力的交流下
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和11岁儿子在家的一次训练，他练硬拉我练手臂，我们共同努力训练！
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儿子刚满12岁 他一个月没练了 今天练胸就一个动作
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丁真掰手腕，到达腕力最高城
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这个胸肌是否可以打满分。
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【初中】掰手腕爱好者的手臂
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新手必练的腕力动作！
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今天还是练卧推 极限挑战看看100公斤卧推能推多少组
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送给萌新的手腕硬度训练讲解
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德文大儿子 VS 校男哥哥
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一般高中生用45公斤练手腕就可以啦
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扳手腕已经能定曾经赢不了的人。
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拳击手的手
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买个腕力带让儿子练习腕力 做了两个动作 练后还不忘找我切磋一下
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童锦程陈泽掰手腕全程被压制 直呼不打了
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当我臂围36时再找老爸切磋……
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晚上和儿子一起练弯举 最后挑战86公斤没举起来有点失落
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新年第一练腕力 十个动作做完 每个动作五组每组5到15次
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既然评论区很多人说我儿子弯举全靠腰弯举起来的 那今天我就让他全程手臂发力来做
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德文在维塔利目前就是小朋友
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腕力旋前训练的全部练法！腕力新手必练！
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小细狗哑铃弯举15kg，力竭了，原声大碟
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臂围区区30什么水平？
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深深蹲练练腿 以后要多练练深蹲了
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赵子瑞上电视，车轮全场，最后和甘蔗较上劲-掰甘蔗＃高手在民间＃掰手腕＃
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细狗再战15kg锤式弯举，15次，原声大碟
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高一状态不好卧推80kg3个，走计划中，争取过年100kg
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即使被两只手包住德文依然能够抗住
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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25kg哑铃弯举10下
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杠铃借力弯举5kg什么水平
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卓啸海两只手vs丹尼尔
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小细狗做15kg借力锤式弯举，原声大碟
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100公斤臂力棒能让华哥说出牛逼的两个男人，他们代表不同领域，你更喜欢谁？腕力赛没有请刚哥去真的太可惜了！
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80公斤弯举 不晓得达到人均水平了吗
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神左手奥利各野桌掰手腕
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虽迟但到 你们要的体能训练
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约翰: 我老了，但不是废了