今天还是练卧推 极限挑战看看100公斤卧推能推多少组
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#健身 12岁儿子卧推水平再次上涨 卧推起55公斤#我的健身日记
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评论区有说我儿子借力弯举36公斤实力弯举10公斤都搞不起来，今天就实力弯举看看是不是这样
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从健身跳到斗腕是个什么样的体验呢
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三大项加起来才500公斤，最近退步了掉了有40公斤
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儿子卧推进步空间很大 从40公斤到50公斤只用了20天
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晚上儿子心血来潮让我看看他的背部肌肉还做起了引体向上，于是我也跟着他一起做
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既然评论区很多人说我儿子弯举全靠腰弯举起来的 那今天我就让他全程手臂发力来做
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11岁儿子在家健身一年，一周两练，不知天赋如何？
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11岁儿子在家做引体向上 负重10公斤 看他是否能完成
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12岁健身快一年 不知道是个什么水平
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测量下我12岁儿子的臂围 大家不是很想看吗 我觉得他这个年纪这个围度还算可以
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儿子刚满12岁弯举40公斤 这个弯举水平怎么样？有没有和他同龄达到这个水平的？
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今天和儿子一起在健身房锻炼，他练二头我练肩
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最强初中生上门切磋 看看最强小学生对上最强初中生是怎样的
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拍个侧压视频测试下，虽然我们手肘都受伤了，但是都做了下测试
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今天看到华哥引体向上能做70下 于是一时兴起我也试试
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12岁练习腕力 接受所有15岁的挑战
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儿子刚满12岁 他一个月没练了 今天练胸就一个动作
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拿50公斤一个的哑铃卧推 做五组每组7到8次 不知水平如何？
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儿子刚满12岁掰手腕在同龄没对手 所以找找15以内喜欢腕力的交流下
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肩伤很久没练力量掉了 连人均靠墙弯举40公斤都做不了
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今天和儿子共进退 从早练到晚 我练肩他练手臂
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12岁在家练习卧推 成功推起60公斤
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引体向上说我下巴没过杠不标准 那就让你看看我的实力
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由于肩伤停练了一段时间 这是过年来第一次练胸 感觉挺好
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都说贾玲硬拉120公斤不可能 今天我就来测试一下
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10岁小朋友在家深蹲快一个月了，挑战下同龄人
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由于现在状态很差 于是我决定用一个月时间每天一练突破自己
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儿子也想练深蹲 于是我就让他练练
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我也来玩玩侧压，从20公斤热身开始递增，每段增加10公斤
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由于儿子脚受伤今天晚上我一个人随便练练
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再次腰伤，操 就算死也要把腿蹲完
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平板卧推是过时的动作？那你认为练胸最好的动作是什么？
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由于腰总痛于是练下腰部核心力只到这两天才搞明白腰痛的真正原因
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80公斤弯举 不晓得达到人均水平了吗
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#健身 今天就带着儿子做靠墙弯举让你们看看我们的日常训练
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很久没练腿了 开始恢复训练练腿 先从250公斤小腿热身开始
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12岁腕力训练 这个水平如何啊？
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12岁很久没练自由弯举了 今天试下看能不能有所突破
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11岁挑战引体向上极限次数你们有认识同年龄做这个次数的吗？