【自用跟练】4月9日青青教练带拉伸
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【自用跟练】3月30日青青教练带拉伸
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【自用跟练】4月2日青青教练带拉伸
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【自用跟练】青青教练5.18日带拉伸～
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【自用跟练】“加练在家练”青青教练11月3日拉伸动作
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【自用跟练】4月6日青青教练带拉伸
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【自用跟练】青青教练和张峰教练带拉伸～春天一起练起来哦，获得更健康更舒展的身型～
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【自用跟练】2月21日，刘教练带拉伸～略简短，可看其他长时间深度拉伸～
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【自用跟练】青青教练出差～留守儿童玉轩教练带拉伸～
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【自用跟练】4月4日青青教练带拉伸^_^
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【自用跟练】青青教练5.14日带拉伸～今日的肩膀拉伸好舒服～
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【自用跟练】玉轩教练6.6日带拉伸～
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【自用跟练】青青教练带拉伸。
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【自用跟练】2月23日青青教练带拉伸～
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【自用跟练】青青教练张峰教练一起带拉伸
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【自用跟练】2月26日青青教练带拉伸～
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【自用跟练】11月20日“give me five”玉轩教练带拉伸～无瑜伽垫站立版～
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【自用跟练】青青教练带拉伸。最近太忙，练完没空剪视频，加油加油，夏天马上到啦！秀出自己的肌肉线条！
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【自用跟练】12月8日青青教练带拉伸～认真练习～认真拉伸～更好的放松舒展～
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【自用跟练】“加练在家练”青青教练11月10日拉伸动作～
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【自用跟练】2月19号，正式开播一周年，刘教练带拉伸～
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【自用跟练】畊练团出差中～刘教练带动态拉伸～
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【自用跟练】11月24号玉轩教练站立拉伸
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【自用畊练】2月14日“加练在家练”拉伸，青青、玉轩、张峰教练带拉伸～
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【自用跟练】3月23日青青教练张峰教练出差三亚～边吃水果边拉伸～
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【自用跟练】“加练在家练”青青教练11月6日练后拉伸动作
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【自用跟练】11月22号“加练在家练”青青教练带拉伸～vivi姐也在～
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帕梅拉电音30分钟，连跳3遍+拉伸！巨掉秤！
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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【自用】帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉瘦腿+帕梅拉拉伸
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