京东 11.11 红包
饭后10分钟，消食又减重，吃再多也不怕！
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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每天坚持100下，肚子小一圈
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慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
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饭后操完整版，每天饭后动一动，刮油又减重！
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再大的肚子也能瘦下去，完整版跟练，跟上节奏一起甩掉大肚腩
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饭后做的操，吃完饭后动起来，消食又较重！
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《饭后操》完整版跟练，每天10分钟，吃再多也不怕，一起来吧
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早晚4个动作，每天10分钟，全身通畅，百病不生！
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饭后操，每天10分钟，坚持1周，让你的小肚子消失
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1个动作，锻炼20次，开肩美背瘦全身
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改善上半身胖的动作，每天5分钟，坚持一周效果明显
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小动作大作用，偷偷在家练，每天10分钟，一个月后惊呆了！
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晨起空腹100个，一个动作瘦全身的轻松燃脂一整天
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转体瘦腰舞，一个人偷偷在家练，每天10分钟，肚子平了腿细了
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早上空腹100个，肚子平了腰细了
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女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，跟着小翠动起来吧！
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饭后10分钟，再胖都能瘦
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早晚四个动作，全身都通畅，通全身经络！
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《饭后操》完整版跟练，不跑不跳不累，减重又消食！一起来吧
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饭后坚持练，肚子只剩皮，每天10分钟，肚子平了腰细了！
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饭后轻运动，适合阳康后普通人的锻炼方式，不跑不跳，强度小，配合清淡饮食，效果很棒~加油!
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周末在家又吃多了嘛？一起来锻炼吧，每天摆胯10分钟，等于慢跑半小时！
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全套甩手操，每天甩手10分钟，毛病全没有，百岁老人都在跟练的甩手6步曲，每天坚持练习，带动全身红色🩸液循环，建议点赞收藏！
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女人一定要练，瘦背瘦胳膊瘦全身，每天10分钟，身姿也挺拔了
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千万不要久坐不动，每天10分钟，想胖都难
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肚子大，这四个动作练起来，每天10分钟！
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1个动作瘦全身，每天50下，7天看效果！
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女人再忙再懒，过了45岁，一定要练这套动作，每天坚持踏出一步，好过原地不动！
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这个动作锻炼到全身，每天100个，肚子平了，腰细了
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饭后100个，胜过跑步1小时
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饭后两个动作，每天了背薄了腰细了肚子也平了
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水桶腰？大屁股？一个动作每天睡前10分钟，肚子平了腰细了，告别大屁股！
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4个动作，相瘦哪里就瘦哪里！
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一分钟燃脂操《玩腻》，3台妈妈瘦了30斤
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原地登山步，每天10分钟，小腿肚子瘦一圈！
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每天坚持早起空腹10分钟，提升一条代代，让你从早瘦到晚！
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3个动作瘦全身，每天10分钟，肚子平了腰细了
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饭后不要久坐不动，阳康后，轻运动，不跑不跳，舒展全身，居家就能轻松活动筋骨!
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《一路生花》完整版瘦身操，每天10分钟，越练越年轻
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不管生了多久，每天都要坚持练习，肚子平了腰细了，越来越年轻了！