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24.1.2 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.10.8 周二下午 倒计时版 明君力量塑形训练 （肩背腰腹）完整版直播回放 明君维密普拉提
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23.10.24/周二晚上/明君运动力量塑型直播回放/臀腿力量塑型训练
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23.12.28 周四晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.13 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练#明君运动塑型
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