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自由泳打腿,比其他动作更容易接受!
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自由泳打腿,跟我们平时走路动作类似,比其他动作更容易!想游好自由泳,必须拿下自由泳腿。🐬
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自由泳打腿可以前进慢,甚至可以不前进,但不能沉,否则游起来累。喜欢自由泳的可以这样练基础!
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习!想要高效的自由泳腿,必须将直棍腿转成鞭状打腿!如果还不会鞭状腿,可以试试这个练习!
自由泳打腿前进慢?可以这样试试
“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
最开始真没当回事,哪儿知道
自由泳打腿练习
自由泳下肢沉?一起来探讨原因,对症下药畅游起来
自由泳划水练习方法🐬
自由泳打腿可以这样练,轻松便捷游起来!
自由泳划水可以这样练,轻松便捷游起来!
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
自由泳二次腿的要领:推左手打左腿,同时伸直右手肘关节,保持身体最大长度姿势。压低头部、重心压在胸部,打腿顶髋。#海洋339
潘展乐教自由泳这四招绝了
自由泳打腿练习,刚开始时是不是前进慢甚至不前进?
自由泳下肢沉?应该方法或者耐力原因
自由泳打腿!哇哇哇!#游泳教学 #自由泳#自由泳打腿#心得分享
自由泳可以这样划水,便捷游起来
自由泳换气技巧,觉得换气难的可以这样试试
自由泳四种游泳打腿频率🏊♀️哪个速度是你最喜欢的! #游泳 #爱游泳 #自由泳
自由泳换气技巧,觉得自由泳换气难的可以这样试试,多打腿为主,加上身体旋转轻松畅游!🐬
打腿就打五百米 没游任何商量的余地
自由泳前滚翻动作太难?因为你没注意这些要领!
又找到了更好的练打腿方法哈哈哈哈
有的自由泳真的是视觉盛宴
【通知】你的自由泳打腿可以进阶了!!
自由泳打腿不走水,一定是有原因的
自由泳划手动作示范
自由泳划水可以直接“爬”,简单有效🐬
自由泳手臂入水易犯错误与纠正
蛙泳的三个等级
蛙泳最难的一步,连续完成5个以上动作,可以游起来!🐸
自由泳打腿顺便用于虐腿也不错🐬🙈
自由泳想要游得快,要先练好稳定且放松的慢速游
自由泳打腿不沉后,可以这样划水,便捷游起来
怎么游的又快又慢的
我好像自由泳进化了!
自由泳能游起来后,可以这样慢慢提高
自由泳的动作流程步骤
自由泳可以围绕这两个因素提高
长距离自由泳省力技巧