自由泳打腿，比其他动作更容易接受！
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自由泳打腿可以前进慢，甚至可以不前进，但不能沉，否则游起来累。喜欢自由泳的可以这样练基础！
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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自由泳打腿前进慢？可以这样试试
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“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
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最开始真没当回事，哪儿知道
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自由泳打腿练习
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自由泳下肢沉？一起来探讨原因，对症下药畅游起来
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自由泳划水练习方法🐬
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自由泳打腿可以这样练，轻松便捷游起来！
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自由泳划水可以这样练，轻松便捷游起来！
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自由泳打腿陆上练习，60秒一组，做一组修30秒，每天5组
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自由泳二次腿的要领：推左手打左腿，同时伸直右手肘关节，保持身体最大长度姿势。压低头部、重心压在胸部，打腿顶髋。#海洋339
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潘展乐教自由泳这四招绝了
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自由泳打腿练习，刚开始时是不是前进慢甚至不前进？
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自由泳下肢沉？应该方法或者耐力原因
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自由泳打腿！哇哇哇！#游泳教学 #自由泳#自由泳打腿#心得分享
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自由泳可以这样划水，便捷游起来
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自由泳换气技巧，觉得换气难的可以这样试试
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自由泳四种游泳打腿频率🏊‍♀️哪个速度是你最喜欢的！ #游泳 #爱游泳 #自由泳
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自由泳换气技巧，觉得自由泳换气难的可以这样试试，多打腿为主，加上身体旋转轻松畅游！🐬
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打腿就打五百米 没游任何商量的余地
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自由泳前滚翻动作太难？因为你没注意这些要领！
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又找到了更好的练打腿方法哈哈哈哈
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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【通知】你的自由泳打腿可以进阶了！！
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自由泳打腿不走水，一定是有原因的
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自由泳划手动作示范
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自由泳划水可以直接“爬”，简单有效🐬
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自由泳手臂入水易犯错误与纠正
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蛙泳的三个等级
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蛙泳最难的一步，连续完成5个以上动作，可以游起来！🐸
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自由泳打腿顺便用于虐腿也不错🐬🙈
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自由泳想要游得快，要先练好稳定且放松的慢速游
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自由泳打腿不沉后，可以这样划水，便捷游起来
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怎么游的又快又慢的
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我好像自由泳进化了！
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自由泳能游起来后，可以这样慢慢提高
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自由泳的动作流程步骤
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自由泳可以围绕这两个因素提高
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长距离自由泳省力技巧