内家拳的丹田呼吸奥秘，无极桩练呼吸的原则，心肾相交如何实现？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坐式呼吸导引抽裆拔脊功-坐式无极桩-办公室白领和久坐族随时随地练功法
...
#推手中的缠丝劲#陈氏太极拳#王西安拳法#教学#内家拳#传武#中华武术#中国传统文化#功夫#养生#干货#劲路#TaiChi#Kungfu#Chinese
...
开胯与缩骨功，当年练站桩缺少了最重要的一条，简单的方法练高功夫
...
桩功的微动，阿福老师演示神龟出水，手不动而身动，呼吸与动作的配合
...
阿福说内家拳之 内劲到底是什么-怎样练出内劲-讲座-上
...
内家拳的下盘基础，你练过吗？
...
内家拳没有秘密 只是需要方法得当
...
混圆桩怎样练才能快速出功夫？站桩的核心，一张图把站桩的要领全部弄清
...
功夫进阶的八个层次，第四层-丹田之力接手，丹田与胯腰和脚的连接，学员练出丹田力的感受
...
身体：你见过我的全盛时期吗？
...
内家拳整劲步骤-手力接腰胯，练几十年只会腰胯发力能成高手吗？
...
形意劈拳常见错误及校正方法1-从左三体式收回左手时的丢劲
...
形意崩拳发力长臂露肋的错误，如何贴肋发力？起落开合皆可发力
...
站桩如何进行抻筋拔骨？放松能打开关节吗？大家对松的最大误解
...
240622_A03_去想想人类为何需要较发达的肌肉组织在臀部，保护的就是支撑身体重量的髋部。含机步前脚是虚的，所以后脚的部分力量要尽量往后，让压力在腿后。我们
...
内家拳的用法-抽裆上步-阴阳变化-紧中松-抓力入骨-拔根夺位-功力胜人
...
为何一看就会，一练就错，改变人的本能运动习惯，混圆桩的撑拔演示
...
劈拳的整劲和暗劲发力要领,六合之外三合,手脚齐到方为真
...
人体背面练法的一个误区，命门要后撑吗？尾闾是要向前卷吗？
...
如何练成节节贯穿的功夫？力怎样才能由手而脚？如何把来力接到丹田,胯和脚上?
...
混圆桩的一桩容万法，头领胯落练脊椎伸缩，胸背开合开肩胛，开肩开胯
...
开胯和转胯最基础最核心的方式是什么？立定中轴练真功(上）
...
【气场】失传已久的精神修炼术！真实感受“天人合一”
...
练出这个功夫内家拳才算入门，开步顺逆缠的练法-顶得住才能发得出-开中寓合-外伸之中有回缩
...
形意五行拳为何能练五脏？它们是如何改变人之生理的？
...
从太极起势判断师傅是否有真功夫？形意钻拳的肩胯相合，练拳发力和不发力
...
推手试劲，不在接触点上较劲，根节贯穿出力，他的手臂乃我手之延长
...
形意劈拳常见错误及校正方法5-后脚上步时晃动身体和膝盖
...
古时千金难买的概念，意识对身体的掌控
...
形意钻拳为何总是断劲？如何让钻劲通到胯和脚，如何发出寸劲？
...
太极拳的白蛇吐信与形意拳的钻拳对比，出拳时的挤劲-拧转力-上下撑拔力-学员功夫上身了
...
从接力后发力到化即是发-从侧旋摔体会不较劲和借力后变向发力
...
辅导学员-展翅式撑裆开胯斜开合功的几劲路和用法，根与梢的应用
...
#脱离胯讲丹田就是空谈#陈氏太极拳#王西安拳法#教学#内家拳#传武#中华武术#中国传统文化#功夫#养生#干货#劲路#TaiChi#Kungfu#Chinese
...
以身法步法赢人-接手上步进身-顺变侧翻摔或野马分鬃-模拟对抗
...
阿福与挑战者小杨拳友正式比武之后的自由摔法比试，太极在摔法上的应用，手搏比试
...
从推手到实用防身术-内接手抽裆上步进身斜旋摔-进身法-控中摔
...
如何检验你的内家拳是否练对了，养生健身与搏击的关系是怎样的？
...
八卦的通脚,通胯和通腿与太极的松沉,腿力和开胯的关系，内家拳练的都是内劲的贯通
...
形意钻拳的力如何发，为什么你的力撼不动对方，拔不了他的根呢？