八卦的通脚,通胯和通腿与太极的松沉,腿力和开胯的关系，内家拳练的都是内劲的贯通
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开胯和转胯最基础最核心的方式是什么？立定中轴练真功(上）
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开胯后从接力找根劲,竖劲变横劲,节节分开,拧转沉落，打到和体会节节贯穿的一把钥匙
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如何练成节节贯穿的功夫？力怎样才能由手而脚？如何把来力接到丹田,胯和脚上?
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本专题概述，何谓太极拳的三虚抱一实？立如秤准的含义，内功之法可教可学吗？
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人体背面练法的一个误区，命门要后撑吗？尾闾是要向前卷吗？
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桩功的三合一练法的三个步骤，不动，定势动，行桩，拳法入道
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20210519-开胯和转胯最基础最核心的方式是什么？立定中轴练真功(下）
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李在峰武当八段锦
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野马分鬃的发力和不发力练法，如何让劲在内走？怎样才能在任何一点发力？
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这样发力会伤脑伤身，脊椎之力没有通内劲是空，假太极的发力误人至深
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太极入门之法-龙虎手练用难点解析，擎引松放的应用奥妙
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练出这个功夫内家拳才算入门，开步顺逆缠的练法-顶得住才能发得出-开中寓合-外伸之中有回缩
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新编太极拳十三式#正向完整演练#配乐《我的祖国》#晨练随拍#每天坚持会有不一样的收获
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从太极起势判断师傅是否有真功夫？形意钻拳的肩胯相合，练拳发力和不发力
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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形意拳与心意拳的区别，无形无象乃是真意，形意拳易筋和敛气入骨法
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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功夫进阶的八个层次，第二层-腰力接手，腰胯丹田三者的协作
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20240427-1-站桩和练拳哪个才能功夫？二者的关系，内家拳的发力核心
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太极拳谱所说“欲左先右”的真正内涵，王芗斋的对争力原理
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有一种艺术叫太极之美
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20240427-3-如何从桩功过渡到拳法？三体式的活桩就是劈拳，运动量合格的指标