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见山见海见自己,越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
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饥渴起来,连熊都不放过!
毫无训练痕迹的胖子
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超级打卡
输给某肉壮男的惩罚,肚子大了一厘米
扭動的大叔
胖叔冬泳
帅气可爱的大叔(六)
正装壮熊
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
带学生教学系列,硬拉(下)突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
好棒的脂包肌
卧推日常训练203kg,发型帅啊
恋爱甜蜜沙滩
教学系列,相扑硬拉为什么动作细节最重要!(上)#干货分享 #健身干货 #硬拉
饮食训练,碳水的比例。#干货分享
硬拉288kg过度组,300之前的储备。硬拉如何给硬拉储备呢?大家在评论区留言。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
恭喜学生小赵清华博士,继上上月力量举拿到青年组全国冠军后,今天再次拿下大学生健美全场冠军大家以后要相信自然的力量,相信力形兼备67kg体重,蹲220,拉250。
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教学系列干货,带学生深蹲,一次进步几十公斤。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
家人们,还记得他吗
卧推肩疼怎么办,上举肩疼,引体肩疼?#健身干货 #运动损伤 #肩疼
粗腿体育生 上脚aj11 dmp配色
涨价通知:年前最后一次发布,感谢大家支持认可,因明年工作室升级,个人也一直在不停付费学习提升自己,教学内容同步升级。所以学费价格全面提升(仅针对未付费学生)
最近也达到了自己的自己最好成绩,90kg三项套膝805kg,绑膝855kg,刚追上十几年前的我师父的比赛成绩,胖了好几年,该减肥了!对了,减肥是为了备赛!
卧推护腕如何佩戴,和深蹲佩戴有什么区别,干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
男乳发育——从小学三四年级开始
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好兄弟多人所妻,多行不义必自毙
目标年前卧推100kg*3、冲鸭
【日常】大饼脸、棕色眼
一起力型兼备!来呀!
东北硬汉
130kg卧推7次
这个体脂大概多少在多少?
从去年十二月到现在胳膊最疼的一集
和儿子一起去取他最喜爱的礼物,他非常开心,我也非常开心