教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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教学系列带学生硬拉，突破245kg，不要忽视回组的重要性，学生天赋非常好，领悟能力也很强，一共学习了一个月，三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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恢复训练第三周（发的晚了，早就恢复三倍体重了）大家可以看一下动作变化。#健身干货 #经验分享 #干货
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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教学系列干货，带学生深蹲，一次进步几十公斤。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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毫无训练痕迹的胖子
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学生们新突破，一贼！#力量举 #深蹲 #硬拉
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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教学系列，团队训练混剪分析问题，教你分析问题。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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训练计划，一直储备对吗？#健身干货 #力量举入门 #干货
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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教学系列，团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因，干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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深蹲教学系列，如何正确的进杠第一期，大家记得“推荐”啊#深蹲 #健身干货 #深蹲教学
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深蹲如何正确的进杠第二期，如何正确的进杠非常重要，大家学到记得“推荐”#健身干货 #力量举 #深蹲
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教学系列，上海飞来的学生@力量小🐼熊猫 ，当天破pr（上）干货教学。#深蹲 #教学视频 #干货分享
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硬拉训练。
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一个p有多大的威力？#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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为什么你深蹲膝盖疼？有时候要做治疗，而不只是纠正动作！#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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相扑硬拉最需要注意的一个细节，直接解决你发力框架问题。
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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卧推回组的目的是什么？#健身干货 #卧推 #力量举入门
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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这次拓展，动作还变了。#健身干货 #力量举 #ai拓展
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恢复训练第一周，170活动一下。#我的健身日记 #力量提升 #健身干货
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后侧链有什么用？第二期。具体负责什么，稳定是什么意思？写到记得点赞收藏。 #健身干货 #力量举 #后侧链训练
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学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
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硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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比赛解说系列，女子组硬拉，小重量轻松不代表极限体感轻松，相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
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网球肘的疼痛原因及如何治疗（上），肘疼？看这。#健身干货 #肘疼 #卧推
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卧推护腕如何佩戴，和深蹲佩戴有什么区别，干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
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学生孙硕@硕的路 轻松愉快的突破，被某学生称作：看起来就nb的人！今天你进步了吗#力量举 #健身干货 #硬拉