饮食训练，碳水的比例。#干货分享
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
毫无训练痕迹的胖子
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
...
卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
...
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
...
卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
...
体重还可以，保持住！
...
卧推增长的秘密之一，三头窄推。
...
为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
...
刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
...
训练完脖子疼，咋回事？
...
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
...
@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
...
超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
...
小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
...
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
...
卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
...
带学生深蹲教学，干货：髋外展。
...
大级别选手训练最容易忽视的是体能的消耗，还有糖原的补充。，下一期出他问题的详解。
...
卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
...
卧推提高的方法，返璞归真。
...
学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
...
训练干货之，卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
...
深蹲总结：中间停训多久需要重新调整训练计划？
...
艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
...
卧推知识点科普：柔韧度不同的人如何激活身体。#健身干货 #力量举入门 #卧推
...
带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。
...
硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
...
今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
...
练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
...
快乐的一起训练，开心的吐了出来。@理工男的新能源 @HaackZ #健身干货 #经验分享 #干货
...
卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
...
又瘦两斤#新手健身 #增肌 #减肥
...
不吃怎么涨，大家知道什么是欺骗餐吗？
...
知识科普，干货分享。卧推热身的目的是放松再正确的收紧，呼吸很重要。#健身干货 #卧推 #运动损伤
...
@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
...
卧推205kg记录过程及讲解问题。
...
教学系列，团队训练问题混剪、帮你分析他们错误的原因，干货满满。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
...
超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
...
减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门