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硬拉288kg过度组,300之前的储备。硬拉如何给硬拉储备呢?大家在评论区留言。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
比赛解说系列,泰勒硬拉,@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
去年中旬恢复一个月的纪录,从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
进步的背后是你没有看到的汗水,今年你涨了多少?#力量举入门 #深蹲 #健身干货
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
“一口气”卧推165kg10次。卧推的呼吸节奏就是屏息。#力量举入门 #健身干货 #卧推
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
300kg深蹲过程,热身三组,每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
耶稣深蹲478kg加卧推275kg,现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
训练计划,一直储备对吗?#健身干货 #力量举入门 #干货
学生小胖轻松突破300kg,总成绩接近850kg了,继续➕#深蹲 #力量举入门 #日常训练
带学生教学系列,学生硬拉天赋满分!从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
备赛中的两位学生,小胖@一杠 矢水 和小赵,一个比一个帅。一位开把800kg+,一位破全国纪录。
卧推160kg
减肥到一个阶段了,该第二阶段恢复力量了!#健身干货 #日常训练 #力量举入门
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
刘锐赛前卧推训练下期,总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
恢复训练第一周,卧推170kg,想多了,本来想轻松做组。#健身干货 #教学视频 #卧推
教学系列带学生硬拉,突破245kg,不要忽视回组的重要性,学生天赋非常好,领悟能力也很强,一共学习了一个月,三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
上个月的硬拉训练,不是每周都rpe10,动作比计划重要。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
卧推三大细节详解,有问题留言。
这个到底多重?