轻松愉快的减载训练，也是我常用的训练动作
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沉浸式上肢训练
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这个也被采访了？
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进来看看臂围37的小菜鸡
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蹲拉核心速通（内含粗腰秘诀）
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短腰长腰，都不如细腰薄腰
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开心训练，轻松愉快，靶点精准。#运动表现 #力量举 #健身
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好久没发状态：和胸背不匹配的二三头
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户外健身的完美器械
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看看博士的健身水平？文体两开花！
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2024071
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抓举80 离心暂停背蹲125*5*5 单腿早安式（黄片离家出走hhh）
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肌肉女发达肌肉魔鬼身材，健美肌肉女
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85kg高翻借力推，负重5kg双力臂
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【居家训练】Bodybuilding. No excuse.
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北航沙河东区健身房练一下，然后吃鸡腿别忘记去皮
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油光锃亮的肌肉蝙蝠侠20240620
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bk健身日常vlog
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假期干嘛？当然要训练啦！还有胡吃海塞！
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北航西区健身房/胸/肩/背，我说我是瞎练的你信不信
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高翻20~101kg，泽奇112kg*8，175kg农夫行走
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总有人问我为什么核心这么强，我觉得可能跟多做复合项目有关，这是我常做的训练。周六北航力量举比赛，今天中等重量随便练练。
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国家队体能训练基地解密，带你体验全国顶尖设备！
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以此视频纪念我在北航沙河健身房训练的日子
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周六训练vlog
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欢迎加入北京大学健身健美协会！！
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近期训练and练球合集
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大体重举重爱好者试图解锁倒立撑
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进来看死肌肉和空气斗智斗勇
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CrossFit爬绳简单教学，还有朋友们尝试的花絮
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179/82，自然四年，健美/力量举/举重，什么水平？
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适应钢片和赛架：sdb，150，220，115
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周中下班总感觉很疲劳，随便练练
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细狗卧推（上肢训练全记录）
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和两位首高冠军PKU端午约练vlog
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“钢铁是怎样炼成的”
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减载周小练（无腰带190kg/160kg）
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上肢推拉变式/宽握引体差点意思
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花里胡哨的热身，朴实无华的训练
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烂活新整——杠铃土耳其起立，谁用谁知道