晨起骑行到河边！就是玩儿
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土耳其起立：从新手到高手的壶铃训练秘籍！
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日常保健！
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开心的早晨！
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儿童体适能！跑得更快，跳得更高，长得更快！
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瑜伽球平衡训练：让你的身体更灵活！
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成长的烦恼！
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新游戏！【地铁抓人】！「在地铁里玩儿抓人，是一种什么体验？」抓人&地铁完美结合！能玩儿出什么火花？
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当我开始带你玩儿棒铃的时候！说明你已经不是一个普通的修行者了！
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每天进步一点点！
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2022年第一百零六次训练！
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默默努力，静待花开！
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玩儿！！！
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一买一个不吱声，这种自行车千万别碰！
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Just do it
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日常保健！棒铃风车！
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一个动作做十年不叫专业！在训练的底层逻辑上演变成千变万化的动作流才是专业的体现！正所谓万变不离其宗！
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节奏是训练的灵魂！各种节奏穿插变换，你也可以不停跳绳半小时！可以试试！就像小河流淌连绵不绝！
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拳力以赴！
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每逢佳节胖三斤！
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开心就好！
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冬日暖阳的午后，一场酣畅淋漓的训练！
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赶快叫上你的废柴兄弟一起练起来！
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夏日早晨的户外活动！
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夫妻二人靠着顶热帐篷，不惧暴风雪在荒野露营，比住在家里还暖和
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日常保健！
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假如身体会说话！
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勇气可嘉的小朋友！
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棒铃与自重训练，让你的身体更加健康！
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火箭推在生活中的应用！飞在空中的孩子一定是开心的！
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能进能退，大丈夫！
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独乐乐不如众乐乐！
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动作即良药！
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Push ups 54700今天的训练偏向于探索体验一些新鲜好玩儿的训练！
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喜大普奔举国同庆的日子！庆祝自己8kg锤铃360环绕220次！
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瓜车是傻瓜车？人生第一辆瓜车到货安装。
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儿童格斗
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你还相信光吗？
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Push up54400也许你会好奇，但上次还是2021.02.11.坚持每次100个俯卧撑！想想坚持下来还是蛮酷的事情！那就继续！
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网球少女的体能训练日！全力以赴！