喜大普奔举国同庆的日子！庆祝自己8kg锤铃360环绕220次！
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磨盘一样的360！
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健身穿搭
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40kg壶铃弯推！四十公斤与不足35厘米粗的手臂的极限拉扯！
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日常保健操！
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恋上早七点！精品小团课！一个习惯改变生活！
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壶铃摇摆是健身神器还是智商税？
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Push ups 55500高张力是硬式壶铃训练的灵魂！希望对你有帮助！
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#2022年第一百一十三次训练！像水一样，是东方哲学的最高境界！
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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#2022年第一百一十二次训练！工欲善其事 必先利其器！口中含糖，能量不断！
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2022年第九十四次训练！滚动
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虽然加起来都是32kg！但是这样比一颗32kg的壶铃要容易驾驭！
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Push ups 54700今天的训练偏向于探索体验一些新鲜好玩儿的训练！
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开心就好！
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儿童体适能！玩乐就够了！
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独乐乐不如众乐乐！
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15kg棒铃硬式风车！
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2022年第一百零九次训练！拒绝无效内卷！躲到无人问津的角落独自修行！追随自己的脚步！
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独乐乐不如众乐乐！
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万事皆有法！
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当我开始带你玩儿棒铃的时候！说明你已经不是一个普通的修行者了！
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随便练练！肢体语言的魅力在于精确的表达身体的感受！
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棒铃的训练！顺势而为的感受很重要！不要试图去驾驭它，顺水推舟更适合你与棒铃的关系！
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Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
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力量训练第一天！
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找到了呢
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钢铁核心打造计划！
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Just do it
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做个猛男！
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Push ups55800棒铃风车！
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今日是七阶魔方少年！当时我就惊呆了！
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奔赴热爱！奔赴下一个目标！
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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健身是你最该早点开始的“身体投资”！
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灵活如蛇！
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这个男人终于要对自己的脂肪下手了！
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吊环环绕！肩部友好训练！
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Push ups54600 松弛感
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进步还是有的！努力的六月！七月加油！