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独乐乐不如众乐乐!
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只练下面的女士
独乐乐不如众乐乐!
棒铃环绕格挡,让你的身体更加灵活!
让我们荡起双桨!
能进能退,大丈夫!
开发身体的可能性是一件既有趣,又有意义的事情!制约你的从来不是外在环境,而是你的大脑中的想法!
赶快叫上你的废柴兄弟一起练起来!
工作室日常琐碎!
轻轻松松,又挣八十块钱!
请叫我:地面大师!公司地面归我拖!
又可以蹲蹲蹲!开心!
【禁闭体训】军服一字马
日常保健!棒铃风车!
力量训练第一天!
OPTC日常打卡
只要思想不滑坡!
壶铃摇摆是健身神器还是智商税?
嗨!
一次训练换了三个场地!
这是我很喜欢的棒铃动作与吊环动作!分享与你!它的好需要你自己去体会!
摇摆摇摆!
好动作感受会引领你前进的方向!
OPTC日常!
日常保健!壶铃弯推!
15kg棒铃硬式风车!
努力都是值得的!量变到质变!
失去才懂珍惜!是人的通病!
每天进步一点点!
壶铃火箭推!全面强健的秘密武器?!㊙️
每逢佳节胖三斤!
我是如何训练的?
万事皆有法!
永远不要丧失对生活的热情!
吊环环绕!肩部友好训练!
随便练练!肢体语言的魅力在于精确的表达身体的感受!
反向北欧挺!强化强化膝关节王牌动作!
Push ups55600一个有趣的尝试!对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益!
原声才可以感受壶铃摇摆的精髓所在!
弹跳训练!
小小网球手的训练日!