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京东 11.11 红包
613 / 20K,手感不好,命中率下降。
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坚持每天投进100个三分球
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1710 / 20K , 手型控制不好,拨指、顶肘都没做好
1494 / 20K,我要什么时候才能打败MR.Y???
2630 / 20K , 又菜又爱玩,投三分会上瘾,命中率还行
1594 / 20K,斗牛犬离场,加练100个三分
716 / 20K ,断腰中投射手 MR.Y 今日入坑
1870 / 20K ,动作不好改,分化阶段,一个点位越是投不进就越是得投
2230 / 20K ,大太阳今日不举,七哥短暂加入战局
2850 / 20K , 94:100 憾负MR.Y ,仍然尝试合球立即出手,快速投篮,保持手型,提升命中率
投到七十多球的时候,谭大爷惊现篮球馆1035 / 20K
2430 / 20K , 马里昂投篮包失效,大比分惨负MR.Y ,越是投不进就越要多投
3800 / 20K , 脚踝恢复了一些,右脚暂时还没法发力,在下肢发力不足的情况下,反而对顶肘有了深刻的认识,投起来很轻松。慢慢恢复,不急。
1394 / 20K,左脚外踝和跟腱发炎,投得太痛苦了,慢慢纠正辅助手的动作,不干扰投篮。
2130 / 20K ,100:99,今天终于勉胜MR.Y,后半段没录下来,横竖得去调个监控
2530 / 20K , 今天手感还行,左侧腰痛,蹲不下去,发力受影响,三分之二的时间都用来捡球了
1294 / 20K 史上状态最差,被MR.Y中投血洗,明天报仇
4600 / 20K , 假期结束第一投,训练了这么久,感觉最大的收获不是命中率,不是稳定性,而是逐渐学会如何在连续不中的时候调整自己。然后,再投进一球。
3500 / 20K ,最近体力和精力不足,休息了两天,投篮还差点抛物线,顶肘拨指小臂发力不足,动作失误也多,爱篮球,就继续练吧大叔!
但凡有远程能力的投手,球离手便知进不进931 / 20K 33分11秒
3400 / 20K , 投不进,加练100个吧
3900 / 20K , 书上说 : 天气凉了,那是夏天和秋天达成了和解
3600 / 20K ,坚持,离目标还太远。
4200 / 20K , 三阳归来,今天全部是错误展示,不剪辑,只记录,知道自己怎么错,才知道怎么改
3050 / 20K , 终于破了自己30分钟的记录了,29分钟投中100个三分球,尝试拉大投射距离,感觉还行,继续训练
2330 / 20K ,三分球 100 : 81 中投,鹿先森马里昂投篮包崛起,MR.Y再次遭遇业余生涯滑铁卢
3700 / 20K , 右踝又疼起来了,老老实实投定点,跑不动,懒洋洋,后半程有点疲倦了,还是耐着性子投完。最近身体状态起伏不定的,有点小心烦。
2750 / 20K ,辅助手动作有所改变,对投篮干扰减少,尝试合球后立即投篮,拉大投篮距离,还得不断试错,继续训练。感谢谭叔支援!
4100 / 20K , 28分34秒投中100个三分球,量变带来质变,4K的量才稍微稳定一些了,还有很大提升空间,坚持训练。
5K / 20K , 右膝痛,不想跑,命中率还行,本周最后一次训练,明天比赛,下周出差,10天后见
日常三分球*100练习
3200 / 20K ,投篮乏力,动作变形,还好有谭大爷全程呵护,越是这种时候越是不能泄气,要坚持训练
4000 / 20K , 29分29秒投中100个三分球,好像又破了自己的纪录,周末修养两天,缓解下脚伤
4800 / 20K , 最近两周打了打比赛,下周出差又没时间了,今天恢复训练,打铁有点多,但是出汗舒服。
3300 / 40K ,假休完了,十天不摸球,傻眼了
管他一段式、二段式还是大理段氏,能命中才是王道
5.2K / 20K ,入冬了,短袖秒变羽绒服,身体慢热令人头大啊
4700 / 20K , 今天打铁有点多,每一颗投丢的球都是我的老师。
今日不计数,只投了30来个,两只脚踝都发炎了,痛的不行了,休息休息。话说,不起跳投三分球是什么感觉?
Mr.Y罚球可不歪
中场投玩,多多多巴胺周末轮休
天机泄露!地球上的灵魂如何【解除封印】,恢复“神性”!