京东 11.11 红包
613 / 20K，手感不好，命中率下降。
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1710 / 20K , 手型控制不好，拨指、顶肘都没做好
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1494 / 20K，我要什么时候才能打败MR.Y？？？
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2630 / 20K , 又菜又爱玩，投三分会上瘾，命中率还行
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1594 / 20K，斗牛犬离场，加练100个三分
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716 / 20K ，断腰中投射手 MR.Y 今日入坑
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1870 / 20K ,动作不好改，分化阶段，一个点位越是投不进就越是得投
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2230 / 20K ，大太阳今日不举，七哥短暂加入战局
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2850 / 20K , 94:100 憾负MR.Y ，仍然尝试合球立即出手，快速投篮，保持手型，提升命中率
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投到七十多球的时候，谭大爷惊现篮球馆1035 / 20K
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2430 / 20K ， 马里昂投篮包失效，大比分惨负MR.Y ，越是投不进就越要多投
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3800 / 20K ， 脚踝恢复了一些，右脚暂时还没法发力，在下肢发力不足的情况下，反而对顶肘有了深刻的认识，投起来很轻松。慢慢恢复，不急。
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1394 / 20K，左脚外踝和跟腱发炎，投得太痛苦了，慢慢纠正辅助手的动作，不干扰投篮。
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2130 / 20K ，100:99，今天终于勉胜MR.Y，后半段没录下来，横竖得去调个监控
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2530 / 20K , 今天手感还行，左侧腰痛，蹲不下去，发力受影响，三分之二的时间都用来捡球了
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1294 / 20K 史上状态最差，被MR.Y中投血洗，明天报仇
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4600 / 20K ， 假期结束第一投，训练了这么久，感觉最大的收获不是命中率，不是稳定性，而是逐渐学会如何在连续不中的时候调整自己。然后，再投进一球。
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3500 / 20K ，最近体力和精力不足，休息了两天，投篮还差点抛物线，顶肘拨指小臂发力不足，动作失误也多，爱篮球，就继续练吧大叔！
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但凡有远程能力的投手，球离手便知进不进931 / 20K 33分11秒
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3400 / 20K ， 投不进，加练100个吧
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3900 / 20K ， 书上说 : 天气凉了，那是夏天和秋天达成了和解
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3600 / 20K ，坚持，离目标还太远。
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4200 / 20K ， 三阳归来，今天全部是错误展示，不剪辑，只记录，知道自己怎么错，才知道怎么改
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3050 / 20K ， 终于破了自己30分钟的记录了，29分钟投中100个三分球，尝试拉大投射距离，感觉还行，继续训练
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2330 / 20K ,三分球 100 : 81 中投，鹿先森马里昂投篮包崛起，MR.Y再次遭遇业余生涯滑铁卢
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3700 / 20K ， 右踝又疼起来了，老老实实投定点，跑不动，懒洋洋，后半程有点疲倦了，还是耐着性子投完。最近身体状态起伏不定的，有点小心烦。
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2750 / 20K ，辅助手动作有所改变，对投篮干扰减少，尝试合球后立即投篮，拉大投篮距离，还得不断试错，继续训练。感谢谭叔支援！
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4100 / 20K ， 28分34秒投中100个三分球，量变带来质变，4K的量才稍微稳定一些了，还有很大提升空间，坚持训练。
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5K / 20K ， 右膝痛，不想跑，命中率还行，本周最后一次训练，明天比赛，下周出差，10天后见
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日常三分球*100练习
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3200 / 20K ，投篮乏力，动作变形，还好有谭大爷全程呵护，越是这种时候越是不能泄气，要坚持训练
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4000 / 20K ， 29分29秒投中100个三分球，好像又破了自己的纪录，周末修养两天，缓解下脚伤
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4800 / 20K ， 最近两周打了打比赛，下周出差又没时间了，今天恢复训练，打铁有点多，但是出汗舒服。
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3300 / 40K ，假休完了，十天不摸球，傻眼了
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管他一段式、二段式还是大理段氏，能命中才是王道
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5.2K / 20K ，入冬了，短袖秒变羽绒服，身体慢热令人头大啊
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4700 / 20K ， 今天打铁有点多，每一颗投丢的球都是我的老师。
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今日不计数，只投了30来个，两只脚踝都发炎了，痛的不行了，休息休息。话说，不起跳投三分球是什么感觉？
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Mr.Y罚球可不歪
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中场投玩，多多多巴胺周末轮休
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天机泄露！地球上的灵魂如何【解除封印】，恢复“神性”！