卧推计划第三周。
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练球记录
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恢复训练啦
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Smolov W3 S4 挺舍不得的
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卧推继续，今天容量挺大。
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南天门计划启动
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北方夏日的睡意让人根本不想运动
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深夜练球
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深蹲5×4基本完成。
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横版投屏自用【费教练】7月29日至8月4日周力量训练合集（本周已更新结束）
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日常力训记录，一周四练，个人感觉力量天赋一般。
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发一下之前的库存练球视频
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卧推计划继续
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三周计划结束，测卧推极限。
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W2 R1
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深蹲练习，技术在慢慢进步。什么时候不用垫高脚后跟就好了。
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大年初一也得锻炼啊
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菜鸟日常力训记录
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卧推计划第三次训练
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卧推90kg 5×5，打基础。
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硬拉训练，动作还有许多问题，慢慢打磨吧。
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日常夜晚练球记录。/控球/训练
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容量很少的一次卧推训练。
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深蹲极限测试日。（三周深蹲计划结束）
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卧推92.5做组，还在打磨技术。
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晶晶健身丨2024.08.06丨周二 晚课丨全身力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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胸部训练王牌动作-平板卧推：这些错误❌ 你别再犯了🔥
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还是喜欢晚上练球。
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北京一周简单记录
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上篮24连中
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练练三分吧
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深蹲容量组。好累。
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木地板打球感觉确实不一样啊
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练球记录
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营养早餐！
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球场训练
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日常力训记录，技术动作慢慢打磨，心急吃不了热豆腐。
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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不想满地图采集，家里也不想自己种植，一个收容物自动种植！ #七日世界 不想满地图采集，家里也不想自己种植，一个收容物自动种植！保底3星品质！
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晶晶健身丨2024.08.05丨周一 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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小时候玩耍的河沟，好久没来过了，满满的回忆啊！！！