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自己一个人的办公室,锻炼完以后烤几个蛋挞吃,美味又方便
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俯卧撑第八十天,500俯卧撑,捎带做了1000个卷腹(设备内存满了有400个没录上好烦)
俯卧撑第八十二天,今天终于不用加班了,晚上抽空做上1000个俯卧撑,500个卷腹
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第六天
新买的健腹轮到了,试着做了几组感觉还不错
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迷你小蛋挞。
连续用了两年的冰皮月饼配方,不用烤箱有手就能做,冰冰凉凉超好吃
挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第七十二天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第一天
比披萨还好吃!自从学会后我家面包再也不用买,每周做三次
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被巧克力包围的幸福一晚~~~~~~
(第十三天)今天加班晚了,光练几个俯卧撑就算了
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第二十二天
挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第六十八天
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挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第五十四天
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挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十八天
西瓜 脆片雪糕
挑战3万俯卧撑,第五十三天,每天500多个真带劲!
挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第六十七天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第三十九天
挑战完成3万个俯卧撑,每天300个,第四十三天
还剩1万5千个俯卧撑,每天500个,第五十二天
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挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第六十四天
刚锻炼完,自己在办公室煮个鸡胸,再把晚饭热一下吃,这样练完的蛋白质和碳水都有了,美滋滋
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挑战完成3万个俯卧撑,每天500个,第六十天