挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十八天
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大哥刷牙
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第八天
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（第三十天）坚持就是胜利，加油！
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第五天
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新买的健腹轮到了，试着做了几组感觉还不错
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挑战完成3万个俯卧撑，每天500个，第六十五天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十七天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十九天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第三十一天
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[锻炼]2024年07月11日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十五天
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20个健腹轮，负重5公斤，简简单单
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第六天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十四天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十天
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俯卧撑第八十二天，今天终于不用加班了，晚上抽空做上1000个俯卧撑，500个卷腹
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十三天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十九天
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超慢跑的好处及方法
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第五十天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十一天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十五天
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连续加班三天，昨晚项目部聚餐还吃了烧烤啤酒，早上检查结果腹肌居然还在！
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俯卧撑第八十天，500俯卧撑，捎带做了1000个卷腹（设备内存满了有400个没录上好烦）
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第十八天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第二十天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十一天
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剩余1.5万个俯卧撑，今天开始每天500个，第五十一天
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大煜
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俯卧撑30组，每组20个，共500个（第五十六天）
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挑战完成3万个俯卧撑，第七十八天，还有最后2天
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挑战完成3万个俯卧撑，每天300个，第四十三天
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俯卧撑30组，每组20个，共500个（第五十五天）