V
主页
分动式平板卧推,很适合新手练胸的固定器械
发布人
【分动式平板推胸】,这台练胸的器械现在很多健身房和美式铁管都有,非常适合新手练胸,它不仅可以上重量还很安全,加上它是分动式的,两侧可以单独发力,可以均衡发展左右胸肌和力量。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸部脂肪堆积如何解决?
目标卧推100kg
这个视角怎么样
卧推还在硬推吗,学会用背,会更稳定更轻松,分享一个解锁背的小技巧!
固定器械推胸怎么也会胸肌撕裂呢?
练练
【卧推】越练越差?可能是握杠姿势不对!
【李若彤】背薄一寸,年轻十岁。练背这几个动作就够了!
卧推被压了怎么办?干货分享
卧推训练
练胸你去瞎练好了,千万别学我。
100kg * 10
85kg卧推170kg*3
【颈前下拉】【颈后下拉】有什么区别?该怎么选?
卧推怎么最大化胸肌发力?
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
女大两个月俯卧撑变化
卧推50kg8个
【平板卧推】160 KG 尝试5*5训练随录
卧推80kg做组,什么水平?
绳索夹胸你练对了吗?详细拆解:如何做一个标准的绳索夹胸
男生把胸练紧致需要多久?
卧推40kg前做的心理建设,有一样的吗(旺柴)
✅固定小杠铃训练全身的12种动作
杠铃卧推140kg*10,体重86kg体脂16%左右
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
卧推发力不对称的完整改善逻辑
普通人卧推100kg?有手就行,只要你练!
是男生这个夏天把胸练小一点,避免尴尬吧!
你还在这么练肩吗❓如何做对【站姿器械侧平举】✅
【坐姿髋外展、髋内收】动作详解,新手健身干货。
今天推了100kg很激动,打开b站一看,我还得练
健身房练背神器✅一个器械搞定背部训练
【新手五分化训练×肩】📣超详细讲解📣
对!懒人4步瘦胸!大胸穿衣照样显瘦!!
冬季增肌5分化训练×胸
体重86.2kg,体脂率15%杠铃卧推180kg*2
已老实求放过…|深蹲备菜第一天惨遭套膝的背刺
用一个器械就能完成一次【背部训练】
胸部激活动作,快速充血提升训练泵感