第06期-身体打击和沙袋训练
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第04期-打靶基础及手靶击打技巧
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第05期-手靶组合拳基础及高级技巧
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第03期-拳击的防守及反击技巧
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26、十回合沙袋训练2
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24、拳击训练计划
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25、最全的身体击打
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31-1、拳击的三种佯攻
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30-4、拳击中呼吸紊乱的三种原因
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27、出拳的同时向右移动3
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30-5、勾拳威力不足原因分析
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第08期-拳击假动作、初学者常见的错误
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18、拳击移位技巧和出拳力度
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第07期-出拳力量、空击训练、私教计划
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29-3、距离调整与反击
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第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1
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第11 击打频率
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28、拳击中的完全放低训练2
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第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1
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30-3.2、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳
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第10 拳击跑步计划
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31-2、如何打出强劲有效的勾拳
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31-3、拳击运动中的四种疲劳
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28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1
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30-3.3、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳
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29-4、Canelo式转身后拉
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30-2、使用右勾拳的三种绝佳情形
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22、平勾拳
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恢复每天20秒沙袋训练
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26、洛马琴科的拳击步法和策略1
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27、拳击转体与还击2
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第12.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重
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训练不仅是训练身体 更是磨练自己的意志
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【中字】《从练习到实战的踢拳体系教学》by 大卫・布里德
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拳击内围技术
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28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3
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90kg小伙健身房打沙袋
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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【中字】《战斗步法的艺术》by 赛斯·斯泰西