举重-要用胯～
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这个世界上只有一种高翻
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【杠铃说】亲身经历告诉你为什么我们都需要一个教练
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半教学，挺举预蹲上送时精确节奏和借杠铃形变
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日本女子选手，技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
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老家商健大便杆+包胶片，高翻挺100卧推125。文明健身不摔杠
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健身人群高蛋白饮食与尿酸，我的一点经验
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简单的预蹲上挺教学
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为什么推荐训练者进阶举重
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严格来讲算讲解，不是教学
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“杠铃之家”第二届线上举重天梯赛开始啦！！
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总有一天杠铃会说话，举重台会开出花
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自制硬拉台教程
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年后状态汇总和个人的举重训练日思路安排分享
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【杠铃说】主动休息和恢复的具体执行
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好消息：涨了。坏消息：肥了。老家商健虐我千百遍/积累期末尾的技术日，准备搞专项了
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吐槽下一些健身女博主。那简直就是屁股成了精啊！浑身上下就一个屁股，所有作品都是屁股。那点训练痕迹都在屁股上[辣眼睛]关键如果刷到了一个以后只要你点进主页…
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带伤训练，求稳为主。105高翻挺，手拿真
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力量举爱好者震怒
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举重的第一课叫勇敢
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举重半年抓挺kpi考核，教练毫无防备的极限测试
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“活动活动，不做太重”
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突破上限 抓举训练成功试举123kg 个人抓举最好成绩提高了3kg 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
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日本学员，技术完成度高，有力训经验打底举重专项进步会很快
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大白话说明白奥蹲怎么做，答群友疑问。
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【杠铃说】肌肉大司马的雄化审美
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【杠铃说】从筋膜枪说到功能训练的营销
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恢复第一天，武功尽失
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停训已久.记录一次恢复训练.对抓挺引膝问题的补充和解决
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三条关于一般力量训练和举重训练的差异
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高翻真好玩
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【杠铃说】过年停训后如何恢复训练
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满足你们的八卦-我也吃一吃胖虎的瓜
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眼瞅着月底就是我练举重满半年要测抓挺pr
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新手第一个力量周期计划能涨多少？一点闲聊
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小小的也很可爱
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常常因为抓不了100而睡不着觉
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125高翻挺成功130上挺差一点
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河北保定群友面基成功[吃瓜]力量举转举重🏋️🏻‍♀️柔韧协调力量都不缺俩小时解锁抓举
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不提踝宽拉，抓举辅助
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老年养生练