严格来讲算讲解，不是教学
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高翻到底要怎么做呢？
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“活动活动，不做太重”
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上挺太难教了
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125高翻挺成功130上挺差一点
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好消息：涨了。坏消息：肥了。老家商健虐我千百遍/积累期末尾的技术日，准备搞专项了
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不负责任的举重鞋测评推荐
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零基础，高翻一节课
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高翻挺110-135.卧拉115做组
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日本女子选手，技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
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虎背熊腰
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说来惭愧，练了这么久第一次做垫铃的动作。还记得因为当初嫌贵就没买垫铃木。训练价值很高
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抓举架子调整
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技术动作自查视频—90公斤连续高翻挺
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举重的第一课叫勇敢
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我为什么要跟这种人浪费时间
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我已有觉悟
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找不同，高翻挺110，抓80.95
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挺举140成功，145差点
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探店动词原形，一次白给的挺举训练
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简单的前蹲教学
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不提踝宽拉，抓举辅助
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第一次抓挺合练
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【杠铃说】亲身经历告诉你为什么我们都需要一个教练
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抓举最后一把虎口拔牙
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高翻105
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Toma的110kg高翻借力推，来看看耸肩了没
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给所有业余举重爱好者的干货
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挺举三种举式的一点分析和科普
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第二届杠铃之家线上赛完美落幕
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一点浅显的下上肢训练区别和套路
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总有一天杠铃会说话，举重台会开出花
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抓举112成功115失败-不知道你手里的杠铃能不能感动你
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老杠铃的基础力量训练教学-装备护具和补剂
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【杠铃说】主动休息和恢复的具体执行
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挺恢复到140（但是架上哈哈哈）体重压回80整了
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这啥啊这是，94kg？
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【杠铃说】我为什么推荐新手两分化训练
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伊朗举重冠军
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
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关于卧推起桥，触胸，收肩胛的讨论。